ビーレジェンド オフィシャルブログ

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こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士の布目です食パン

 

10月から週末はほぼ毎週東京に行っており、1月頭まで続きます。しょっちゅう東京に現れ、その度に姉の家に泊めてもらっているので、東京にいる時よりも姉と会っております。

可愛い姪っ子、甥っ子にも忘れられずに済んでおりますが、先日は、「また来たの?」と言われましたポーン

 

私の仕事の一つに栄養セミナーがあります目

 

東京でも栄養セミナーのご依頼を受け、行ってまいりましたので紹介させていただきます。

 

まずは「法政大学」

学生がサプリメントのついての知識が無いので、サプリメントについての講義をして欲しいとご依頼いただきました。内容は、

・サプリメントとは

・サプリメントの分類

・サプリメントの利用を考えるとき

・一流スポーツ選手のサプリメント使用の理由

・一流スポーツ選手使用のサプリメントの種類

・サプリメントの上手な使い方

・最新のサプリメント事情

 

続いては、「明治安田生命硬式野球部」

セミナー内容は

•野球選手に求められること

•食事と運動の関係

•アスリートの食事

•コンビニ・外食活用術

•試合前日から当日の食事、トレーニング期の食事

•ビーレジェンドサプリメントの紹介

 

そして、奈良県でもセミナーをいたしました。

奈良県で活躍している「YAMATO奈良」バドミントンチーム(2回目)

内容は

•前回のおさらい

•トレーニング期の食事

 

明治安田生命硬式野球部、YAMATO奈良には「ビーレジェンドプロテイン(WPC)」を飲んでいただています。

 

ビーレジェンドWPCはこちら

 

セミナーは、先方のご要望や競技に応じて内容を決めておりますニコニコ

セミナーのご要望がありましたら、ご相談いただければと思います音譜

TEL:0745-52-2544

 MAIL:supplement@real-style.co.jp

窓口:布目

 

最後まで読んでいただきありがとうございますコッペパン

 

 

それではまた次回~音譜

こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士の布目です食パン

 

すっかり寒くなりましたね寒

奈良は底冷えすると言われておりましたが、本当に寒いです。

私は長野県民なのに寒がりですブー子

 

しかし寒いからこそより美味しく食べられるものもあります!

皆さんは寒い時期に食べたくなるものは何ですか!?

 

私は、鍋、シチュー、それから・・・・コーンポタージュおしるこデレデレ

 

ということで本日ご紹介するのは

「ビーレジェンドコーンポタージュプロテイン」

「ビーレジェンドおしるこプロテイン」

 

 

 

ビーレジェンドコーンポタージュプロテイン、ビーレジェンドおしるこプロテインは市販のものと比較したときに、やはりたんぱく質が20g以上摂れるアップという点が大きな特徴です照れ

プロテインと名前に付けているだけに、タンパク質補給はバッチリです音譜

 

そして、おしるこは一般的に炭水化物が多くなります。インスタントのものの方が少な

いですが、それでも炭水化物 16g 以上のものが多いです。

 

しかし「ビーレジェンドおしるこプロテイン」炭水化物は 5.4g目

減量中の方にも嬉しいですね音譜

 

作り方は簡単ビックリマーク

器に1食分を入れて、お湯を注いでスプーンで混ぜるだけで完成ドキドキ

寒い時には温かいものを食べて身も心も温めて下さいね(笑)ウインクドキドキ

 

こちらの商品は期間限定販売11/30より発売開始ですビックリマーク

1,500袋限定発売です目

売り切れ次第終了となりますのでご了承下さい笑い泣き

 

気になるお値段は1袋各400g入りで、

「ビーレジェンドコーンポタージュプロテイン」¥2,480 (1食40g)

「ビーレジェンドおしるこプロテイン」¥2,680 (1食30g)

 

お楽しみに~ウインク

 

「ビーレジェンドコーンポタージュプロテイン」はこちら

「ビーレジェンドおしるこプロテイン」はこちら

 

最後まで読んでいただきありがとうございますコッペパン

 

 

それではまた次回~音譜

こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士の布目です食パン

 

先日、You Tubeデビューしましたキョロキョロ

チャンネルも開設させていただきました。

ビーレジェンド管理栄養士 布目 ぬのチャンネル

 

登録してください!(笑)

 

動画撮影だなんて本当にドキドキして、ソワソワして・・・・・滝汗

でも、何事も経験ですからね。覚悟を決めてやるからにはとことん突き進みます空飛ぶイノシシ

 

温かいコメントをいただいてホットすると同時に嬉しさがジワジワちゅー

ありがとうございますペコ

 

どんどん新しいことにチャレンジさせてもらえる会社にも感謝ですウインク

 

さて、本日は

ビーレジェンドMD(マルトデキストリン)ビーレジェンドクレアチン

 

についてご紹介致します。

 

 

MD(マルトデキストリン)クレアチン共通して言えるのはエネルギーを作り出すということです筋肉

 

運動時にはエネルギーが必要となります。そのため、主要なエネルギー源である糖質を多く摂取する必要があります。(糖質はご飯、麺、パンなどの主食に多く含まれています)

 

糖質には種類があり、胃から腸への移行スピード つまり、吸収速度に違いがあるのですが、運動中や運動後はでは消化管も疲労しているため、そのスピードが遅くなります。そこで移行スピードの速い種類の糖質を摂取したいのです真顔

 

移行スピードの速い糖質ビックリマークそれがMD(マルトデキストリン)ですキラキラ

 

運動中、運動後など、素早くエネルギー補給したいときに適しています。

運動後にプロテインに混ぜて飲むのもとってもおすすめですウインク

 

そしてクレアチンはアミノ酸の一種で、大部分がクレアチンリン酸として主に筋肉に存在しています。

体内で合成(腎臓および肝臓)されますが、食品からも摂取できます。

(以前の投稿はこちら)

 

クレアチンリン酸は、筋肉が収縮する際にエネルギーとなるATPの再生に利用されるため、30秒未満で繰り返し激しく行う運動で効果をもつと言われております。

 

私たちは、有酸素運動ですと長い時間続けることができます自転車

それは、酸素がある状態だと運動をしながらでもエネルギーを作り出すことができるからです。

しかし、無酸素運動時には酸素が無いためエネルギーが作りだせず、50mくらいの競泳のような短時間の高強度の運動は長く続かないのですDASH!

 

しかし、クレアチンリン酸はそんな無酸素の状態でもエネルギーとなるATPを作り出すことができるため、短時間での無酸素運動時に効果があるといわれています目

 

使うシーンとしては、負荷の重い重量でのトレーニング時や、短時間で高強度なパワーを使うスポーツ時などに適しているのではないでしょうかひらめき電球

 

是非、目的に応じてビーレジェンドMD(マルトデキストリン)、ビーレジェンドクレアチンを上手にご利用いただき、普段のトレーニングや競技に活かしていただければと思います。

 

ビーレジェンドMD(マルトデキストリン)はこちら

ビーレジェンドクレアチンはこちら

 

最後まで読んでいただきありがとうございますコッペパン

 

 

それではまた次回~音譜

こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士の布目です食パン

 

先週、社員研修でグアムに行かせてもらいましたやしの木

 

サプリメントショップであったり、ABCストアであったり、スーパーであったり、色々なところにサプリメントが沢山目

特に、マルチビタミン&ミネラルのサプリメントが沢山並んでおりました。

 

私は海外旅行が大好きで、色々な国に行きましたが、アジア圏以外の時は特に野菜不足に陥りがちでしたゲッソリ

 

オーストラリアは1カ月のホームステイでしたのでホストファミリーに毎日食事を作ってもらっていましたが、家庭の料理でも野菜が少ないイメージでしたねハンバーガーホットケーキステーキ

自分でスーパーに行って、果物を買って毎日食事にプラスして食べていましたリンゴみかんキウイフルーツ

 

アメリカ人はサプリメントでマルチビタミン&ミネラルを摂取する人が多いそうで、お店にも沢山並んでいるそうです。野菜摂取が不足しがちなのは食文化が関係しているのでしょうかねUMAくん

 

今回のグアム旅行でも全て外食でしたが、野菜の摂取量は少なく便秘になってしまいましたチーン

野菜不足時のカラダのサインがわかりやすくていいんですけどねもぐもぐ(←便秘の原因は野菜不足だけではありませんが、私の場合です)

 

そんな時にこそ

「ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)」ビックリマーク

 

 

を持っていけば良かった・・・

と帰国してから気づきました・・・えーん

 

やはり、野菜や果物の摂取量が不足していると、ビタミンとミネラルが不足していると思います。

 

アスリートでも、海外遠征や海外での試合の時は、食事が合わなかったり現地での調達が難しいなどの理由から栄養不足になることが十分に考えられます飛行機

 

そんな時にもサプリメントはお役に立つと思います乙女のトキメキ

 

是非、海外に行かれるときには「ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)」をお供にどうぞ~

 

「ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)」はこちら

 

最後まで読んでいただきありがとうございますコッペパン

 

 

それではまた次回~音譜

こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士の布目です食パン

 

先日、銀杏(ギンナン)をいただきましたギンナン

銀杏を見たら、小学生の頃に地元の銀杏(イチョウ)の木がたくさんある場所で銀杏(ギンナン)拾いをしたことを想い出しましたイチョウ(居酒屋でおつまみで出てくる銀杏も想い出しましたギンナンの串焼きデレデレ

 

食べ物や植物で秋を感じられるって素敵ですね目キラキラ

 

さて、本日ご紹介するのは

ビーレジェンド「GENMATSU」

ですニコニコ

 

 

ビーレジェンドプロテイン(WPC)全16種類のフレーバーで展開しており、色々なフレーバーを楽しめて、飽きることなく飲んでいたけます音譜

 

しかし、プロテイン愛飲歴が長くなってくると、素材の味を楽しみたい!!!

という方も多いのですびっくり

 

そんなプロテイン玄人の方にピッタリなのがビーレジェンド「GENMATSU」です。

こちらは3㎏袋での販売となっていますが、お値段は3㎏で¥6,480(税込)!!

味付きフレーバーよりも安くなっておりますデレデレ

 

 

ビーレジェンド「GENMATSU」を飲んでくださっている方にお話を聞くと、味付きフレーバーと交互に飲んだり、混ぜて飲んだりされている方もいらっしゃいました。

 

味はスキムミルクに近いので、シチューに混ぜたり料理に入れている方もいますよウインク

これなら、スポーツマンだけでなく、食が細いご年配の方が普段の食事にプラスαでタンパク質摂取することもできますひらめき電球

 

料理レシピで他にもおすすめがありましたら教えて下さいね音譜

それでは今回はこの辺りで失礼します。

 

最後まで読んでいただきありがとうございましたコッペパン

 

ビーレジェンド「GENMATSU」はこちら

 

それではまた次回~音譜

こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士の布目です食パン

 

ここ数年で、コンビニでもスーパーでもササミ、とり胸肉、とりもも肉のサラダチキンシリーズをよく見かけるようになりました目

 

手軽にたんぱく源として食べることができるので、トレーニー、アスリートに大人気ですニコニコ

そこで今回は

「ビーレジェンド SASAMI」

についてご紹介します。

 

 

ビーレジェンドではサプリメントだけでなく、実はこんな商品も売っていたのですがご存知でしたか!?

 

「ビーレジェンド SASAMI」は、かなりのこだわりを持って開発された商品なので、ご紹介させていただきますウインク

 

普通、こういった食品は長期保存するために保存料など添加物が使われますが、「ビーレジェンド SASAMI」は一切の添加物を使用していない無添加なんですポーン

 

安心面に関して更にいえば、使用しているササミは全て九州産の鶏を使用しています鳥

 

ササミは、高たんぱくで、低脂質、低糖質なので、良質なたんぱく質と言われていますキラキラ

 

海外遠征の時にも安心のたんぱく源として持っていかれるのも良いのではないでしょうかちゅー

旅のお供に「ビーレジェンド SASAMI」いかがでしょうか音譜

 

「ビーレジェンド SASAMI」はこちら

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございましたコッペパン

 

それではまた次回~音譜

こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士の布目です食パン

 

秋といえば、中学、高校、大学と部活をしている方々は、先輩たちが引退し新たな世代での大会が始まっているのではないでしょうかウインク

 

そして、親御さんは応援に行く際に、差し入れを持っていかれる方も多いと思います。

差し入れって迷いますよね~真顔

そこで本日は、差し入れにピッタリ!

「ビーレジェンドプロテインウォーター」

をご紹介します。

 

 

 

 

名前からもわかる通り、プロテイン(たんぱく質)のドリンクです目

これ1本で、たんぱく質が21g摂れます。

体格による差はあると思いますが、たんぱく質は1回に吸収できる量が約20gまでと言われていますので、この1本で十分な量を摂ることができます。

 

牛乳のたんぱく質なのですが、これはWPIラクトクリスタルという原料を使っており、プロテインなのに透明で、風味もブラットオレンジというところもなんかオシャレですラブラブ

その上、筋肉のたんぱく質にも多く、運動中にエネルギーとしても使えるBCAAを多く含んでいる原料なんですポーン

 

そのため、試合前、試合の合間に飲んでも良いし、試合後に飲めばリカバリーにもなりますし、お菓子の差し入れよりもカラダに嬉しい差し入れになること間違いなしですウインク

 

一味違う差し入れに「ビーレジェンドプロテインウォーター」を是非ご利用下さいちゅー

 

 

「ビーレジェンドプロテインウォーター」はこちら

 

最後まで読んでいただきありがとうございましたコッペパン

 

それではまた次回~音譜

こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士の布目です食パン

 

先週、4時間バドミントンの練習をして、練習不足、体力不足、筋力不足を痛感し10月からジムに週3回は通うと心に決めましたbatsumaru

 

せっかく筋トレするなら、その成果を最大限に出したいマッチョ

どうせ同じことをするのなら真顔

だってその方がお得じゃないですかちゅー

ということで、トレーニングと共に使いたいと思っているものの1つが、本日ご紹介する

 

「ビーレジェンドHMB」

 

HMBは少し前にかなりブームになりましたね目

HMBは必須アミノ酸の1つであるロイシンの代謝産物で、筋タンパク質の合成を誘導するとされている成分です。ロイシンはBCAAにも入っているように、筋肉のたんぱく質に多く、筋合成に大きく関わっています。

そのため、HMBを摂取してからトレーニングを行うと、筋肥大、増強が期待できます。

 

せっかく頑張ってトレーニングするなら、HMBを飲むのと飲まないのとで差があるのなら絶対飲んだ方がいいーおねがい乙女のトキメキ

という考えのもと、私はビーレジェンドHMBと共にトレーニングをすることをここに誓いますte

・・・・・

ブログで宣言することにより、自分を追い込んでみましたチーン

 

日ごろからトレーニングに励まれて努力されている方々にビーレジェンドHMBを使っていただきたいと思っております。

 

ビーレジェンドHMBはこちら

 

最後まで読んでいただきありがとうございましたコッペパン

 

それではまた次回~音譜

こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士の布目です食パン

 

関西に来てあっという間に半年が経ちました目

関東とは少し文化が違うと感じることがしばしばあります。その中でも驚いたことは、お好み焼き屋さんにお好み焼き定食というメニューがあることお好み焼きsei

「お好み焼きお好み焼き + ご飯ごはん、みそ汁みそ汁ポーン

噂に聞いていたお好み焼きをおかずにご飯ってやつです!!!!!!

炭水化物 on 炭水化物ですよ真顔

 

・・・・・・ということで、本日は炭水化物をキーワードにご紹介したい商品はこちら

 

「ビーレジェンドZOURYO」

 

 

ラグビー選手や、トレーニーで、体を大きくしたいけどなかなか大きくならないという相談を受けることがあります。

体重が増えずらい方は、太りにくい体質であったり、食が細いといったりすることが要因として考えられます。

そんなときは、「3食の食事 + 間食」をよくご提案しています。

一度に沢山食べられないので、食事回数を増やすのです。

 

ただ、スポーツマンが体重を増やすときには、ただ太ればいいのではなく、筋肉量を増やして脂肪はできるだけ増やさず体重を増加することが求められますマッチョ

 

そのためには、運動やトレーニングはもちろんのこと、食事も何を摂るかが非常に重要なカギになってきます。

単純に考えて、体重を増やすためには摂取エネルギー消費エネルギーを上回る必要があります体重測定

 

そして、摂取エネルギーは、たんぱく質、脂質、炭水化物の3栄養素で構成されますが、筋肉量を増やしながら増量するためには、脂質は摂りすぎず、たんぱく質炭水化物増やしていきます。

特に、筋合成が高まるのが、運動後と就寝中の成長ホルモンが分泌しているときだと言われています。「ビーレジェンドZOURYO」は、たんぱく質炭水化物が入っており、低脂質なため、運動後と就寝前に飲んでいただくのにも消化も良く吸収も速いため消化器官に負担も少ないですキラキラ

もちろん、間食や十分な食事が摂れないときに飲んでいただいてもいいと思います。

 

「3食の食事 + 間食」「ビーレジェンドZOURYO」を取り入れていただき、増量に役立てていただければと思います。

 

もちろんのこと、ビタミンやミネラルにはエネルギーはありませんが、たんぱく質、脂質、炭水化物がエネルギーになる際にも重要になりますし、カラダの調子を整えるのでしっかり摂って下さいねニコニコ

「ビーレジェンドZOURYO」はこちら

 

最後まで読んでいただきありがとうございましたコッペパン

 

 

 

それではまた来週~音譜

こんにちはメロンパン
ビーレジェンド管理栄養士布目です食パン

 

先週に引き続き、また3連休がやってきますねアップ

皆さんはどのように過ごされますか!?(お仕事される方は、頑張ってくださいねチューリップ黄

 

私は東京で友達の結婚式やら、姉達と奈良観光と予定が入っていますが、バドミントンの練習もしっかり入っておりますデレデレバドミントン

スポーツの秋ですので、体を動かして汗をかくのもいいですねもみじ

 

さて、今回はプロテインの1日摂取量についてお話ししたいと思います目

 

この質問はよくいただくのですが、はっきりと明確にお答えするのは難しい質問なのです。

それはなぜかというと、前にもお話ししました通りプロテインタンパク質ですので食事からも摂ることができます。

そのため、食事でどれだけタンパク質を摂れているかによっても変わってきますし、体の大きさによっても変わってくるからなんです。

 

説は色々とありますが、運動習慣のある人は1日に、体重1㎏あたり2.0gタンパク質が必要だといわれています。

体重70㎏の人でしたら70×2.0=140  

1日に140gのタンパク質が必要というわけです。

 

この140gのタンパク質を食事、間食で摂取していくわけですが、タンパク質は24時間つねに合成と分解を繰り返しているので、時間を空けて摂取すると効率よく利用されます。

 

筋タンパク質の合成速度を最大限に高めるにはタンパク質1回の摂取量は20gがもっとも効果的であるといわれていいます。

そのため、140gを3食、間食と分けて摂取します。

 

食事でタンパク質をどれだけとれているかでプロテインの量を調整します。

今は、アプリでも栄養計算できるものも多いので、一度食事でどれくらいタンパク質が摂れているのか確認してみるのも良いと思います目

 

食事でタンパク質を沢山摂ろうと思うと、脂質も多くなりがちですので、上手にビーレジェンドプロテインを使ってタンパク質補給をしていただければと思います。

 

 

 

 

ビーレジェンドプロテインはこちら

 

いつもでしたらここまででお話はお終いですが、今回はもう少しお付き合いくださいチュー

 

お知らせが3つあります。
1.ビーレジェンド誕生祭

ビーレジェンド商品を7000円以上購入していただくと
ビーレジェンドマッチョカレープレゼントいたします!プロテイン入りのカレーですカレー王様

先着1万名様ですのでこの機会に是非ラブラブ

https://real-style.co.jp/


2.ビーレジェンドがギネスに挑戦

9月30日(日)「さいたまスーパーアリーナ」で行われる
RIZIN.13の中で、beLEGENDプロテインを使い3分間で3工程

「水をシェイカーに入れる」
「プロテインパウダーをシェイカーに入れる」
「シェイカーをシェイクして混ぜる」
を、300人で世界記録に挑戦します目

一緒にbeLEGENDプロテインを3分間「Shake Shake !!!」
世界記録に挑戦する仲間を大募集中です!

ギネスに挑戦するなんて人生で1度かもしれませんよ!?
しかもー・・・
終了後はRIZINを無料で観戦いただけますポーン

私も当日はスタッフとして行きますウインク

ご応募はコチラ↓
https://igtw.plus/belegend_world_record/

3.ビーレジェンドLINEスタンプを作ったぞ

俺もスタンプになってるから絶対見てくれよな!・・・とビーレジェンドマンも申しております爆  笑

 

 


詳しくはコチラ↓

https://line.me/S/sticker/4429974

 

今回は長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございましたコッペパン

 

それではまた来週~音譜