昨日の夕方、散歩にでたら
きれいな雲が！彩雲というんですね。
調べてみたら、これをみると、幸運になるらしい！
コロナから、毎日のように散歩してるけど、初めて見ました。
ラッキー
そして、昨日は、自宅でヨガ
ヨガを始めたい友達が集まりました。
みんな、私と同世代で、いろいろと不調が出る時期で。。。
話を聞いて、腰痛対策と骨盤を整えるヨガをしました
右を整えたら、3センチ近く右足が長くなっていて。。びっくりしていました。
それだけ、身体に緊張があったんですよね。
左も整えて、ちゃんと、左右対称のなりましたよ。
骨盤周りことは実は、すごく勉強していて、助産師さんの勉強会や理学療法士のセミナーとかで、学んでいます。
秋に産後ヨガ養成講座をする予定なので、骨盤、骨盤底筋などを、詳しくおしえますよ。
そして、今日は、ビギナー＆マタニティヨガ＆産後ヨガ
マタニティさんが、お友達を紹介してくれて、産後のママとベビーも参加。
シニアの方も、ベビーをみて、ほっこり
産後のママも骨盤がぐらぐらするとか、いろんなところが痛いということなので、
みんなで、骨盤底筋を意識しながら、骨盤まわりを鍛えました。
家でストレッチしてるけど、気持ち良さが、まったく違う！！！とても、喜んでもらって、嬉しい。
対面レッスンできるようになって、私の知識が役に立ってるのが、すごくうれしい。
脊柱管狭窄症さんのためのYOGA
7月4日 10時から ZOOMでのレッスンです。
興味のある方は、連絡くださいね。
マタニティヨガ指導者養成講座 8月 土曜日コース始ります 詳しくは こちら
オンラインスペシャルレッスン
肩甲骨をほぐして痛みのない身体に！ 26日 土曜日 10時
ヨガをしたことなくても、安心して参加できまので、気軽にお問合せくださいね＾＾
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being ビ・イング 浦さつき
ＨＰ http://www.being-yoga.jp/
ブログ http://ameblo.jp/being-yoga/
電話 09044748517