瑜伽對身體健康的好處

　　這裏是瑜伽的好處。要有耐心，瑜伽需要時間來展示效果。在幾周內，你會比以往任何時候都更加平靜和專注。幾個月後，器官和腺體將開始返回春天。

之前都有上過瑜珈班，但近年好流行的空中瑜珈就未試過，見到人地做空中瑜珈的姿勢好優美，一直都好想試下玩，但坊間的空中瑜珈課程都係要買package，join會員，我好怕被人狂sell，所以都冇join過，我一直都唔知邊間空中瑜珈課程好

　　1.增加活力，瑜伽對大腦和腺體的影響。

　　2。青春在外觀和心情：瑜伽減少面部皺紋，並產生一個自然的“拉皮條”的效果。這主要是由於倒立。我們通常的直線姿勢會引起重力拉下肌肉。隨著時間的推移，面部肌肉開始萎縮。每天幾分鍾，我們可以逆轉重力，幫助我們恢複活力，防止面部肌肉松弛，減少皺紋，使皮膚自然變平。

早前見到朋友玩開空中瑜伽，好似幾好玩，所以心思思都想試下，上網睇下有冇邊間空中，見到呢間 nin studio係新蒲崗嘅瑜珈都幾多好評，咁啱約咗朋友係新蒲崗附近食飯，所以就嚟試玩下空中瑜伽課程，今次我想嘅係星期三夜晚嘅空中

　　瑜伽倒置的立體位置往往可以恢複灰發的原色，延緩灰發現象。這是因為手倒立增加了流向頭皮毛囊的血量。這個位置增加了力量的彈性，去除了對力量的血管和神經的壓力，讓更多的血液流向頭皮肌肉。換句話說，毛囊獲得更多的營養，並產生更多健康的頭發。

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　　3.長壽：瑜伽影響所有長壽條件：大腦、腺體、脊柱和內髒。

　　4，增加抗病能力：瑜伽鍛煉身體強壯，免疫服務也有所增加。這種增強的抵抗力可以從感冒到癌症等嚴重疾病。