なんか…疲れてる？

おはようございます。

夜中に目が覚める…

脹脛が痛い…

特に左が痛い…（汗）

マッサージする

なかなか寝付けない…

いつの間にか寝ていて…

朝、目覚めると…

６時半…（汗）

なんか…疲れてる？

今日は時間ないから…

５分のストレッチ、プランク１分間だけ

ローラーやりたかったけど…

今日もなし…

呼吸法は、まだ少ししか読んでないけど…

普段から口呼吸でなく鼻呼吸が良いらしい…

寝る時も、昨日から意識してます…

まぁ…寝たらわからないけど…