こん◯◯は!サロン・ププルのゆかりです❣️
なんかいつまでもあったかい日があって、なかなか冬来ないなーなんて思ってたのに!
急じゃないですか!?冬!!
急激な寒暖差がある時って、徐々に寒くなるよりも体感も寒いし、自律神経も乱れるし、カラダがついていかないので冷えが強くなりやすい、と言えばいいかな。。
そんな手強いこの冬は温活がんばっちゃいましょ!
わたしも今年はひさひざに指先とか冷え切ってますよーあと、冷えた日に寝つき悪かったりとか。
同じように末端冷えの方、いませんか?
末端冷えの方は、とにかく外から被う!
手袋とか靴下とかで末端を冷えから守って血流を下げないようにしてみましょう
よく「3つの首を冷やさない」とかいうの、聞いたことありませんか?
首、手首、足首を冷やさないように、服装などで工夫してみましょう!
あと、足浴や手浴もおすすめですよー。
寒い外出から帰ったときや、肩こりなどがつらいときも、手浴は特にやりやすいからおすすめ⭐︎
お湯に手のひらから手首まで浸してね。
冷えで頭痛してる時もいいですね。
そして、あったかい黒豆茶や玄米茶、麦茶なんかも飲むといいですよー!ホットの甘酒とか
あとね、カラダの冷えほっとくと、お顔たるみやすいです!妊活や肩こりのためだけじゃなく、美容のためでもあります!
やっぱりいい状態のほうが気分上がりますもんね!
この冬、温活がんばってみませんか?