ストレス脳とリラックス脳

ストレスによる影響が出やすい場所は、皮膚や腸、頭といわれています。

まず、男性ホルモンの分泌が活発になり、皮脂が増えて、肌の肌理が粗くなり、吹き出物ができやすくなります。

また、交感神経優位の状態やストレスホルモンの分泌が続くと、過敏性腸症候群を引き起こしたり、脳に作用することで頭痛が出たり、思考力や記憶力が低下することもあるそうです。

一方で、ストレスのダメージを受けにくい人もいます。

脳の前頭葉の反応の違いを比べる実験で 

同じストレスを受けても、ストレスに弱い人は右側の血流が増え、ストレスに強い人は左側の血流が増えることがわかっており、右側の血流が増える人はアクネ菌の量が多いことまでわかっているそうです。

さらに、ストレスのケアをすることによって右優位から左優位の脳に変えられることまでわかっています

たとえば、エステの場合、皮膚を心地良く刺激するとストレスのケアになります。

サロンの音楽は聴覚を、アロマは嗅覚を、インテリアは視覚を刺激し、これらもストレスケアにプラスとなります。

あくまでも心地良さが大切であり、痛みを伴うマッサージや、嫌いな香りなどは逆効果になります。

他にも、美味しいと感じるものを食べたり、好きな香りを嗅いだり、リラックスできる音を聴いたり、自然に触れたり、無理のないストレッチや入浴、楽しい運動なども挙げられます

4毒という言葉を聞いたけど「小麦、乳製品、植物油、糖質」かな。どれも腸内細菌叢に必要な多糖類。4毒抜きで腸内環境が良くなるなら、そもそも腸内細菌叢が弱っている。一例で言うと塩化ナトリウム87%以下の超低純度や等外純度の塩を使ってる場合。硫酸塩が多く硫化水素を腸内で発生させているとか。

— 無肥料栽培家🌿岡本よりたか (@yoritaka_o) 2025年1月16日

本来テレビ局は公正中立であるべき。それなのに巨大企業のスポンサーに支配され偏った情報しか流さない。そうした偏向報道で国民を誘導し重要な問題からは目を逸らす。フジテレビに限らず各放送局の責任はそれだけ重大です。#フジテレビ pic.twitter.com/AqJriqQOmV

— あまねくオーガニック (@amaneku_organic) 2025年1月29日