口内炎

おはよー。


昨日、口の中を噛んでしまい今日は口内炎ができていました。


さてさて

以前コメントにもきていました。


口内炎について書こうと思います。


口内炎といえばビタミンＢ２が必須だよー。


買ったほうがいいサプリ？？？は

ドラックストアで買うなら


王道はやっぱりチョコラＢＢかな。


女性は１．２ミリ飲むとよくなるらしーよー。


あと、食生活の見直しですね。


私も口内炎よくできていたんですが久々だな。



ちょっとオススメアイテム箇条書きしますね！！




★患部にはケナログ


★患部にアフタッチ


★リステリンなどのうがいで清潔に保つ


★さっきも書いたけどビタミンB２とB&をとる(ビタミンはたくさん摂取)


★マウスウォッシュで口の中を清潔にする！！




　お金かからないし！！おすすめだよ。
　　　　　　　　　↓

★スプーン1杯の塩と、コップ1杯のぬるま湯を混ぜて、約1分間、音を立ててﾌﾞｸﾞﾌﾞｸﾞゆすぐ。



時間があるなら・・・

　　　↓

★セージやタイムなど消毒効果のあるハーブでゆすぐ


★病院へ行きシナール、フラビタンを医者の処方でだしてもらう


★便秘を治す


★食生活を見直す


では、

今日は金曜日なんだね！！一週間早いなー。



１日がんばっていきましょー。


まっき