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『beauty garden [e:s](イース)』
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こんにちは！水杉です。
昨日、無事に木梨さんが関空に着いたと
スタッフに報告がありました。
これからホテル隔離です。
ライブ配信しまくるって言うてますので
是非チェックしてくださいね＾＾
さて、砂漠の写真で思い出したのですが
乾燥肌の人！（砂漠肌ともいう）
私もそうですが、何が足りないって
１日に飲む水分量です。
乾燥してお肌が粉吹いてる方にいつもお聞きするのは
「1日にどれぐらい水分取りますか？」ってこと。
1日に必要な水分量は２リットル。
乾燥肌の人ってお聞きすると１日５００mlも飲んでないんです。
そりゃ肌カッサカサなるわ！
でもね、私も食事中に一切水分いらない人なので
めっちゃわかるんです。
そんなグビグビ飲まれへん。。。って気持ち。
が、しかし
ずっと１日500mlの水分で過ごしてると
まずドライアイになります。
次はドライマウスになります。
あまりに体の水分が減少すると
心筋梗塞や脳梗塞など健康障害のリスクも増えます。
常温のお水がベストです。
お肌きれいな人ってしっかり水分取ってるんですよね。
うちの松尾は常に水飲んでます。
やっぱり肌キレイです。
乾燥肌さんは
まずは１日１リットルからでも水分を摂る習慣を始めてみましょう。
私も意識してやってみます！
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