ここで書いてませんが
ちゃんとジムに行っています
週５ペースで通ってます
ウエスト７１cmから６９cmになりました
体重はたぶん変わってません
（体重計にのらないのでわかりません）
エリプティカル
トレッドミル
階段昇降マシン
又は
クロールで２キロ
食べ物も前よりは
考えて食べるようになりました
食べる量は変わってませんが
質を考えて、栄養を考えて
食べるようになってます
甘いものがないと生きていけない
私は やっぱり毎日食べてますが
量が前よりも減ったと思います
短期なダイエットは
いけないので
長期なダイエットで
無理せず、気長にやっていこうと思います