健康美容資産〜リスクヘッジ→認知症リスクは糖化から始まる

"健康美容リテラシーを上げろ❗️"

健康美容資産〜リスクヘッジ、1

→認知症リスクは糖化から始まる🤔

30代後半から始まる糖化(老化)は、

身体から体脂肪率増加・肥満や白髪を通して教えてくれます…

⭐️特に危険な5つの代表格…(超重要)

①砂糖、②小麦粉グリテン、

③オメガ6系油、

④超加工商品(お菓子、電子レンジを使う冷凍食品、乳化剤・トランス脂肪酸…)、

⑤毛根から🧠染めるカラー剤…🙅‍♂️

→認知症リスクの増加は、文章作成能力、

身体能力・運転🚙能力の低下に繋がります💦

(⭐️毎日の10〜15分の運動でも老化を遅らせることができ👍、

複利の力を使えるようになるとリバースエイジングが始まります🙆‍♂️)

⭐️自分の脳🧠への負荷を増やして使い続ける❗️

…軽い🧠負荷だけだと筋トレじゃないけど、身体が進歩することがない❗️

人間の脳🧠はアインシュタインのような超天才でも3%しか使用しないで人生を終える…

日本の一般人は意識的に脳🧠を使用し続けていかないと、

○○の予定通り"石油原料の薬💊漬け(50%癌化)のシナリオ"にのせられてしまいます💦💦



写真1枚目… 初蹴り⚽️フットサル⚽️からの筋トレ後の本日の1食❣️

初寿司だけど市場が開いていないから売り切れが多い…

過去の経験上から3時半〜4時半ぐらいだけ隙間時間が寿司屋が空く計算通り🙆‍♂️

⭐️ずわい蟹🦀(×2)、生甘海老🦐、

生蛸🐙、鰻、のど黒炙り、蛸🐙サラダのラインナップ❣️

😴年末年始の運動量のおかげで気持ち良いぐらいよく眠れる正月🎍