栄養士が呪文のように唱える言葉

それが『バランス』

何故バランスが大切か

私たちの身体は食べ物で作られている

食べ物からしか作られない

数十兆個の細胞の集合体である私たちの身体
細胞は最小単位

その細胞は日々、分裂を繰り返し作りかえられている

数年経てば今の身体は全部入れ替わる

私たちは何故栄養を摂らないといけないのか

生きていくため

生きていくのに不可欠な栄養素が五大栄養素

毎日食べるべきもの

生きる、、

ただ生きるだけなら、栄養なんて考えなくても生きられる可能性は高い

では何故栄養を摂らないといけないのか

【健康に生きていくため】

病気になる
疾病の種類や重度にもよるが、
病気は苦しく、哀しく、痛く、辛いもの

自分だけではない
家族など大切な人にも同じ苦しみを味わせてしまう

大切な人を苦しめず、哀しませない為に、、

栄養が大切

五大栄養素の話は次回に


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