先日、神興建設株式会社様の安全大会にてストレスや疲労回復に
よい食事について90分講演をさせていただきました。
事故を防ぐためにも日々の健康管理、バランスの良い食事は大切！
また、リラックス効果の高い入浴法や腹式呼吸法などについても
お話させていただきました。途中、お酒の糖質クイズや食物繊維クイズ
なども取り入れてやらせて頂きました。
最近は建設ラッシュが続いていて、神興建設の役員の方も
おっしゃっていましたが、今、建設業界全体で深刻な
人手不足なのだそうです。
安全に仕事をするうえでも、今後ますます健康な身体づくりは
大切ですね。
そして講演終了後は懇親会へ。
講演の中でお話したことを早速実践して下さった方もいらして
嬉しかったです。まずはできることから始めて頂き、
自分の健康について考えていただくきっかけになってもらえれば
嬉しいです。
来週以降も講演やセミナーが続くので私自身も健康管理に
気をつけます！！最近は温度差が激しいので皆さんも
体調管理には十分気をつけて下さいね！！
小針衣里加 著書
「食べるだけで、若くキレイになる方法/サンマーク出版
