【講演】建設会社安全大会 ストレスと疲労回復によい食事法 | 日本フードバランス協会公式 小針 衣里加

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バランス料理研究家、日本フードバランス協会代表の小針衣里加です。家族の健康が気になる方、食の知識を深めたい方などに
適した食の資格講座「フードバランスアドバイザー講座」を主宰し、講師業を主に全国で講演を行っています。


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先日、神興建設株式会社様の安全大会にてストレスや疲労回復に

よい食事について90分講演をさせていただきました。

 

 

事故を防ぐためにも日々の健康管理、バランスの良い食事は大切!

また、リラックス効果の高い入浴法や腹式呼吸法などについても

お話させていただきました。途中、お酒の糖質クイズや食物繊維クイズ

なども取り入れてやらせて頂きました。

 

 

最近は建設ラッシュが続いていて、神興建設の役員の方も

おっしゃっていましたが、今、建設業界全体で深刻な

人手不足なのだそうです。

 

安全に仕事をするうえでも、今後ますます健康な身体づくりは

大切ですね。

 

 

そして講演終了後は懇親会へ。

講演の中でお話したことを早速実践して下さった方もいらして

嬉しかったです。まずはできることから始めて頂き、

自分の健康について考えていただくきっかけになってもらえれば

嬉しいです。

 

 

来週以降も講演やセミナーが続くので私自身も健康管理に

気をつけます!!最近は温度差が激しいので皆さんも

体調管理には十分気をつけて下さいね!!

 

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小針衣里加 著書 
「食べるだけで、若くキレイになる方法/サンマーク出版

 

 

 

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