カサカサ肌がスープを3日飲み続けて、しっとりプリッとなった件 | トータルビューティーコーチ浅田雅美『30代から40代のためのメイクレッスン』大阪・梅田
2018年04月11日(水)

カサカサ肌がスープを3日飲み続けて、しっとりプリッとなった件

テーマ:栄養療法

こんにちは!トータルビューティーコーチの雅美です


大阪梅田でメイクレッスン、ヘアアレンジレッスン、カラー診断、健康美肌栄養指導をしています

 

 

今年度、甥っ子が中学生になりました!

なかなかのスポーツマンで、短距離で県でトップ、全国大会にも出るような子です

 

マラソンもサッカーも得意・・・

姉も義兄も長距離が得意で、やっぱりカエルの子はカエルなんですね~~

 



私なんか、走ってるだけで友達に笑われるという、なんでかウンチなイメージがあるそうですが・・・卓球とかバトミントンとか結構できるんですよ。。。でも、ウンチのイメージがぬぐえず、しどい・・・><

 

 

甥っ子にプレゼントした本

 

 

中学生には少し難しいかもしれません

でも、結果を左右するのは練習はもちろん、体づくりも大切ですね


 

小さいころから自分で体や筋肉、栄養などを根本から理解していると、それってすごく大きいと思うんですよ


 

あの武井壮さんは、小学生とか中学生?で大学生のアスリートから体の本を借り、勉強して自分で工夫していたそう

 

 

興味持って読んでくれたら嬉しいなぁ(*^▽^*)

甥っ子のさらなる成長が楽しみです!

 


 


今日は栄養つながりです

 

 

今月頭くらいに、ひっさびさに肌が全体的に荒れました><

徹夜でも続いたのか?というような感じ

 



焦りました・・・

 



花粉や黄砂、あと、ちょっと胃の調子も悪くて、もろもろが原因かと

 



こういう時に、栄養栄養とタンパク質を食べても、胃が弱っていると吸収が出来ないどころか負担になりかねません

 

 

体を温めることと、消化の負担をかけないこと、でも栄養を摂ることを考え

ボーンブロススープを創りました


 

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冷えると、ゼリー状に・・・

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以前も書きましたが、ボーンブロススープは鳥や牛の髄を煮込むんです



 

骨を割ってから鍋に入れるので、骨の中の髄液も一緒に煮ることになります

 



タンパクだけでなく、様々なミネラルやビタミンも豊富

 



煮込むことで分子は細かくなり、消化吸収の負担がなくなり、またショウガやネギもいれるので、体も温まります

 

 

 

私も、ある意味、短期間どこまでこれで肌が変わるかなぁ?という気持ちもあり、試してみて、まあびっくり!!

 



3日間、一日500ミリくらいかな?_このスープを飲んでいたら



3日後、本当に肌がしっとりして、朝ぷるんっとなっていました・・・!!!

 



肌のターンオーバーを考えると、もちろん表面の細胞が置き換わったわけではないのですが、角質層の下の生きている皮膚には栄養がとどいているんだな~~と嬉しくなり(*^▽^*)

 

 


定期的に作って飲んでいますが、肌荒れにどう効くかを改めて今回みることができました^^

 



肌に効いているということは、内臓の粘膜の修復にも役立っているということ

 



胃が弱っていた私には、きっとそこも修復されていたと思います^^

 

 


栄養学でも学びますが、いくらいいものを食べても、消化吸収にトラブルがあると食べた物はちゃんと生かされないので

 



胃腸の調子が悪いときはアミノ酸のスープで粘膜の修復を図るといいですね!

 

 


作り方は色々ありますが、例えばこちらを参考に♪

ボーンブロススープクリッククリック

 

 

鳥の骨とローリエ以外、ショウガを増やしたり、セロリを増やしたりして、具も一緒にたべたり、好きに作っています(^^)



最後にはカレーのルーを入れてみたり、本当、適当に(^^)


 

材料は、無農薬野菜と鶏肉も飼料は遺伝子組み換えでないものて、抗生物質なども過度に与えていない鳥などを生協で購入し作っています^^

 


生協は値段もそんなに高くなくて助かっています

材料も安全なものを意識したいですね!!

 

 

先日、TVでも大きな反響があった

生活クラブ クリッククリック




忙しい方はこういったものを活用いただいてもいいですね^^


 

 

 


 

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