只今、足首と足の甲がパンパンにむくんでゾウの足の様になっております
汚い足をお見せしてすみません・・・。
こんなにむくんだ自分の足を見るのは初めてなので・・・。
そして今朝、人生初めての「こむら返り」を経験しました！！
目覚めて、ちょっと背伸びをしたら、右のふくらはぎに激痛が！！！！！
「ウーーーーーー！！」「ギャーーーーーー！！」」「痛いーーーーーー！！」
大きな悲鳴に主人もビックリ！！
隣りの部屋には主人の会社の後輩が泊りに来ていたので後輩もビックリ！！
どうしていいか分からず、とりあえず主人にもんでもらい治まりました
むくみも、こむら返りも、「妊婦さんあるある」で知ってはいたのですが～。
まだ、ちょっと右ふくらはぎはつった感じで痛いです
むくみもこむら返りもなぜ起こるのか調べてみると
・運動不足
・水分・塩分の取りすぎ
・冷え
・ミネラル・ビタミン不足
などが原因みたいです。
早速、フットバスで冷えとむくみ解消へ
もう、痛いのは嫌です
