頭の中




そう問題は全て
『頭の中のこと』






ストレスがたまったり、嫌なことがあると
『自分を甘やかしてあげよう!』
普段より自分にお金や時間を使って美味しいもの食べたり、いつもより高いエステやマッサージに行ってみたり。






その時は「ふぅ〜〜〜。安らぐ〜〜〜✨」って感じても次の瞬間

「こんなことにこんなにお金使って大丈夫かなねー、、、」とか
「あ、もうこんな時間。やらなきゃいけないこといっぱいあるのにあせる」とか
頭の中はザワザワザワザワしてませんか?







私めっっっちゃある真顔







これ甘やかすって物質で満たすんじゃなくて自分をとことん愛でることだったんだーーーー。







例えば欲しい物何でも買ってくれる彼氏だけど、全っ然優しくしてくれなかったら?
「欲しい物なんでも買ってあげてるでしょっ?!
それ以外何を求めてるの?!」って言われたら悲しくならない?笑い泣き




そうじゃない!!物じゃない!!
優しくしてよ!!もっと愛情見せてよ!!!ってなる笑い泣き
なんなら物なんかいらーーーん!!ってなる。





だから一度見かけたYouTubeアンケートで彼氏からもらうプレゼントで1番嬉しいのは?の答えがダントツで「手紙」だったのか。
私も彼氏に手紙ちょうだいって催促してた笑


物より気持ちが欲しい





これを見ると実はみんな無意識に分かってるんだなぁーと。
彼氏(外側)に欲しがってる物は自分が自分に欲しがっている物だった。






だから自分を甘やかすのって物ではなくて頭の中。
頭の中でたくさん愛でる。

「今日もよくがんばったね。エライ!」
「今日も最高!」
「何してもすごい!」
「何しても可愛い!」
「1人でよくやってるよ!」
「1日寝てたの?最高じゃん!」
「今日何もしてないの?いいねぇー!」
生きてるだけで最高!息してるだけでブラボー!





ずーーっと頭の中で自分に拍手喝采してたら心が落ち着いて満たされてくる。



高級なご飯より、マッサージより効果絶大✨




これ最近HTLのYouTube見ててめちゃくちゃ納得した話。









でも自分で自分を褒めることに違和感が出る気持ちもわかる。

その場合は頭の中に自分を常に褒めてくれる第三者をおく。
おばあちゃんとか。(おばあちゃんって無条件に何でも褒めてくれるよねチュー
理想の彼氏とか。何でもいい。







、、実は私は私を作った神様の気持ちになって褒めてる笑


冷静に考えてこの人間を作った神様はめちゃくちゃ愛でてると思うんだよなー。

心臓は勝手に動いてるし、血管、リンパ、色々な臓器が精密に細かく動いてるのもすごいし、勝手に息してるし、思考してるし、寝るし、起きるし、水飲んでるし、悩んでるし、歩いてるし、他の人間とコミュニケーションとってるし、、etc






ほんっっとーーに
1人1人が宇宙の最高傑作だと思う✨

だってこんな多彩で多種多様な人間なんてどうやって作るの???







そんな私を作った神様はほんとに私が毎日生きてるだけでめちゃくちゃ優しい微笑みで
「今日もゴロゴロしとるなぁ〜素晴らしい✨その調子じゃ照れ
って例えゴロゴロしてても褒めてくれてると思うゲラゲラ





最近頭の中でこんなことしてたら物質で満たすよりもすっごく幸せで安心して充実感を感じていることに気づいた。




なんか言葉に表せないけど最近ほんとに不思議な感覚で生きてます。
(謎の不安や焦りが無くなってる。)





もちろん頭の中で否定的な言葉が出てきたら深呼吸
呼吸に集中
身体の反応に集中


、、そして愛でる照れ




シンプルだけど効果絶大✨







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