消えてしまいたい。
そんなふうに思うことありませんか。
私はありますよ。

昔はそれが標準装備だったし
今でこそ、めっきり減りましたけど
なんだかよくわからないけど気が滅入る。
なんだか元気が出ない。
何もしたくない。
そういう時ってやっぱりあります。
誰にでもあると思います。

そんな時にどうするか？
それは、とてもシンプル。
そこから目をそらさないことです。
そんな自分を観察すること。
これねえ、けっこうキツイです。

楽な方に逃げてしまいたくなります。
お酒を飲んで気分を晴らしたり
おいしいものを食べて気を晴らしたり
何もせずに寝たり。
あ、これ、私がよくやる方法なんですけどねｗ
それも若干の効果はあります。
でもその場しのぎです。

結局、ないことにして
ふたをして隠しておいても
本当はあるんだから、出てきます。
溜めれば溜めるほど悪化します。

それがわかっているから、
しんどいけど目をそらさない。

そうするとどうなるか。

ちゃんと感じ切ると
最終的に消えるんです。
ひとつずつ、ひとつずつ
根気よくやる必要はありますよ。
今まで溜めてた人は特に、
いっぱい出て来るから。

でもそれって悪いことじゃない。
膿が出ると傷って治るじゃないですか。
それと同じです。
しんどい時は膿が出てる時。
もっと素敵なあなたになるために
起こってるんですよ。

だから、しんどいけど
永遠に続くわけじゃないから。
絶対に終わりがきます。
だから、消えたいと思ってもいいから

本当には消えちゃわないで。

本当は消えたいんじゃなくて

消えたいくらい苦しいから楽になりたいだけ。

根底にあるのは幸せになりたいって気持ち。

だから幸せになるために力を使ってほしい。

使うって決めたら、必ず使えるから。

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消えたくなるとき。