キレイになるための食事 体の中から美しくすること=健康です。 | たるみ専門家・鎖骨美人デザイナー®️【自分の顔は自分で作る究極のホームケア】

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鎖骨美人デザイナー®️・たるみ専門家・美脚専門家
イメージトレーニングを取り入れたマニアックで究極のホームケアの伝授

美容、健康情報は蔓延状態ですね♪

 

「●●ダイエット」

「これさえ食べれば◯キロ減‼︎」

「夜だけ◯◯ダイエット」

「美肌にはこの食材!」

 

…TVで特集が組まれると、次の日にスーパーから消えますし^^;

挙げたらキリがありません。

 

 

私も長い間ダイエット依存症でしたので、わかります。

散々、踊らされました^^

 

 

でも…

 

食材にはそれぞれ、体や肌、メンタルに及ぼす

素晴らしい効能がある為

満遍なく、バランス良く摂取する必要があります。

 

 

 

 

 
 

 

食事は一生続けることだから、

「一生続けられる食生活」が大切です。

 

巷の情報に踊らされるのではなく、

肌や身体、ホルモン、メンタルにどう作用するのか?

 

食材の効能を知った上で

完璧を求めず、普段の食生活に少しずつ取り入れたら良いのです(*^^*)

 

私自身、スイーツが大好きですし

たまにジャンクな物も食べます。

 

そんな時は、調整すれば大丈夫👌

リセットです。

 

 

キレイになるための食事を効能別に記事にしています。

参考にして頂ければ幸いです。

 

 

 

食べる時は

 

「益々綺麗になっちゃう♡」

「これで身体が綺麗になる♡」

 

常に、楽しい、幸せな気分で食べること♪

 

逆に

「こんなの食べても変わるわけないし!」

って思っていたらホントに変われないし

 

「これ食べたら太りそう~・・・」

なんて思って食べたらホントに太ります^^;

 

身体、肌、ホルモン、メンタル…綺麗に年齢を重ねる為には、

今日から口にするものを意識してみてください^ ^

 

そして

 

食べる時は五感で楽しむのですよ♪ 

 

食事はバランスが大事です。

 

そして健康な体が美をつくる!

と言っても過言ではありません。

 

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