たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー。「5年前よりキレイになる黄金メソッド」

たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー。「5年前よりキレイになる黄金メソッド」

鎖骨美人デザイナー・たるみ専門家
イメージトレーニングを取り入れたマニアックなホームケア
【たるみ改善、浮腫み解消、美脚作り、鎖骨美人、デコルテ美人、ブライダル、ほうれい線解消、口角アップ、クマ解消、メリハリのある美脚、顔幅、面長解消、二重顎解消、エラ解消

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 
 
 
普段口にする物の大切さは常々綴っていますが
更に何をどんなタイミングで
どんな気分で
どんな空間で食べるかナイフとフォーク
 
めちゃくちゃ大切です。
 
そう言えば、しょっちゅう食べているけど
blogに登場回数が少ない‼︎
 
オメガ3のDHA,EPA
を豊富に含む青魚🐟
 
血液サラサラ効果はもちろん
EPAは抗炎症作用、アレルギー抑制、紫外線によるダメージを抑制したり
 
肌を内側から美しくする効果があります。
 
 
 
食べたい‼︎と思った時に直ぐに食べられる
鯖缶を常備してあります。
 
意外なんですが、めちゃくちゃ合うおねがい
サラダ🥗に鯖缶のっけ。
 
 
 
 
 
blogには肉ばっかり登場していますが、笑
バランス考えながらお魚も頂きます!
 
 
タンパク質は、肌や身体、ホルモンバランス、メンタル面でも適量必要です。
 
無い!と思った時に手軽に摂取出来るように、
ゆで卵を作っておいたり
ツナ缶や、秋刀魚、鯖の缶詰など常備しておくと便利ですよ音譜
 
 
内側から攻めるのは、毎日の習慣。
食べる時の気持ちや空間も大切にしています^_^