昨朝(2月24日)の体重は、100.8kg
体脂肪率は、35.6%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】(株)香月堂『MUJI 無印良品 不揃いバウム チョコがけバナナ』410kcal
【夜】
ご飯 2膳
焼肉
霧峰牛 宮崎県産牛肩ロース焼肉用
国産若鶏モモ焼肉用
ソーセージ
キャベツ
玉ねぎ
なす
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(2月25日)の体重は
100.4kg
脂肪は
35.9%
昨朝より
体重 −0.4kg
体脂肪率 +0.3ポイント
累計で +7.8kg
血圧
最高 125
最低 83
脈拍 101
昨日の夕食は『焼肉🥩』
焼肉は、清香園・焼肉きんぐ・牛角等など色んなお店がありますが、私は【家派】です。
家だとホットプレートの洗い・片付けが面倒ですが(水洗いだけだと、洗った直後はキレイに見えますが、冷えると鉄板に脂が白く残るので、熱湯で洗い流しながらだとキレイになります。)、
好きな肉を好きな量買うので安く済みます