まだまだ寒い日が続きますね・・・・
みなさんは風邪ひいてないですか？
今日はスタッフ堀内が体調不良の為お休み頂いております
インフルエンザも流行っているので風邪予防はしっかりとしてくださいね
そして今日は頭皮に赤信号な食べ物を紹介したいと思います
・お酒
・甘い物
・脂分の多いステーキ
これは食べ過ぎNGです
一緒に野菜を食べてバランスのいい食生活を心掛けましょう
ところでよく、ワカメ
を食べると髪がフサフサになるの？って聞かれることがあります
実はワカメだけでは無意味なんです
たしかに海藻類にはヨードとゆう成分（甲状腺ホルモンの元になる）や
ミネラルも含まれていて毛髪にも良い物と言えます
そして甲状腺ホルモンはエネルギー代謝に関係しているので当然髪にも影響があります
しかし他の栄養素が足りないと全く意味がないし、海藻類ばっかり取り過ぎると甲状腺障害を起こす恐れもあるんです
なのでやっぱりバランスのいい食事をとるのが一番なのです
良い食事をとって健康な頭皮と髪にしていきましょうね