主因
目元の色素沈着
目元の周囲の血行不良
種類と原因
青くま…睡眠不足や疲労、ストレス等
血行不良で血液が酸素不足になり皮膚の薄い目元の血管が透けて見える
PC長時間使用・ＴＶゲーム等による「ドライアイ」が代表的な症例
このパターンの対処は主因の血行正常化がポイント
青くまは簡単にすぐ治る
青ぐまのケア
温冷タオルで血流良化
目下マッサ
適度な睡眠等…
茶くま…メラニン色素沈着
メラニン色素沈着によるシミ、くすみがくまとなり表出
肌に合わない化粧品の使用、湿疹やかぶれになり易い・目を擦る癖がある人に多
目を擦ると摩擦で角質厚化したものがくすみとなり更にくまとなる悪循環
遺伝や長期間を経てできた場合、結構取り辛く厄介
茶ぐまのケア
ビタミンＣ補給
つぼ押し等で代謝促進
目下マッサ
レーザー治療等
黒・影くま…老化による皮膚の弛みや細かい皺
くまの悩みの中でも最多種類の皮膚の凸凹によるくま
弛んだ目元、目袋の影...原因が皮膚の構造上の問題にあるパターン
年齢と供に下瞼の皮膚が薄くなり、目元の脂肪保持不可となり膨らんできて影ができる
黒ぐまのケア
ビタミンＥ、コラーゲン、ヒアルロン酸補給
美容外科手術
くまケア法
沢山睡眠
くまの解消法、美肌作成にも睡眠は超重要
原因が血行不良なら十分な睡眠摂取
睡眠不足解消
⇒皮膚の新陳代謝正常化
⇒くまの主因であるメラニン色素沈着低減効果
ＰＯＩＮＴ
２２～2時の間は美肌作成時間帯なのでせめて２４時位迄には寝る
保湿ケア
目周りは特に乾燥し易い部分
乾燥すると肌の透明感がなくなりくまは目立つ
乾燥は美肌の大敵でくすみ、皺の原因にもなる
ＰＯＩＮＴ
入浴・洗顔後はすぐに保湿ケア
化粧水塗布後は必ず保湿クリーム・美容液塗布
コットン・フェイシャルパック等も効果的
顔に乗せるタイプのパックは目周りがあいている物が多いので目下にもちゃんと重なるように顔に乗せる
朝の温タオルケア
起床時にクマが気になったらやる裏技。寝起きの朝一番が効果的
短時間でくま解消可。面倒がらずやるとかなりすっきり効果有
朝の洗顔後に目周りに温冷タオルを2、3回程繰り返す
この際、軽く目に押し当てマッサ
ＰＯＩＮＴ
温タオルの時間は長い程良。10分が効果的
夜のマッサケア
一番即効性有。但し目下の皮膚は特に薄いので優しく
皮膚がとても薄く刺激を与え過ぎると色素沈着を起こし更にくまを悪化させる要因にもなる
夜入浴後や就寝前に翌朝くま発生予防マッサ法
両手薬指で
下瞼目尻→目頭→上瞼目頭→目尻→こめかみで１押→耳後→鎖骨へ
×数回
ＰＯＩＮＴ
夜の入浴後１分間が効果的
保湿クリーム等塗布時
食生活改善
毛細血管の鬱血⇒黒ずんだ血液が皮膚を透ける⇒くま化
本当は食生活を見直し血流良化し血液サラ②化が体全体にとって一番良い事
くま解消に必要な栄養素
・カシスポリフェノール
・マルチビタミンB2、C、D、E
ビタミンＣ・・・強い抗酸化作用。コラーゲン生成過程でも必要。美肌に不可欠
ビタミンＥ・・・血行良化。ビタミンC同様抗酸化物質
ビタミンＢ群・・・疲労回復。体の機能保持
例
キャベツ、じゃが芋、牛蒡、青葱、胡瓜、パセリ、玉葱、もやし、大根、レタス、人参、ピーマン、セロリ、ブロッコリー、カリフラワー、韮、白菜、アスパラガス等
鮪、蛸、鰈、鱸、平目、鯵、うに、秋刀魚、真鰯、鰆、穴子、鰻、鰹、鰊、鰤、鱈子等