ずーっと昔の話ですが
おしゃべりはいつも愚痴ばかり言っていた方に
「本当の気持ち、その時の感情はどんななの？」
と、聞いてみたら
ムッとされて、「あなたとは違うから！」
と、教えてくれませんでした
それが今も時々痛みとなって思い出される、、
私自身も揺れてしまった感情に向き合ってみると
過去の同じような体験によって得た感情が消化されず
このように「消化したくて」再現されたのでしょう
相手の心の気持ちを聞くことも大切ですが
先ずは自分の心に聞いてみる
（これをある意味その方が教えてくれたのかも）
「どんな気持ち？」
「どんな感情？」
「この事について、どんな感情を出したいの？」
ってね、、、
押さえ込まず、話しかけています
（当時よりは語っていると思います）
ウワッと出てくる時もあれば
出したくない時もある
一つ一つ丁寧に
淡々粛々と、、、
その方は何故怒ったのかは分かりません
しかし怒られた現象は
私の心が作った世界
それに対してどう心が揺れたか、、
ここを一番最初に気づくこと、ですね
ぶっちゃけ「怖かった」ですよ😅
怖いから、怖い現実作ったのでしょうね💦
または「私も感情を出したくなかった」
のかもしれません、、
でも出来たら、これからも出会う方々とは
お互いを尊重し
「気持ちを伝え合える」お付き合いをして行きたいな
と、思っています
ならば先ずは
「自分が自分を尊重し、気持ちを伝え合える仲」
になることですね😉
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