とても高効率の運動であるということは、『ちょっとハードな運動』ということです。
より高い効果を得るためにはちょっとだけ自分の限界を超えることが重要です。
ひとりではできないこともトレーナーといっしょに自分を追い込むことできっとクリアできます。
https://be-strong-and-beautiful.jimdofree.com/
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