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奈良県を中心に活動していますインストラクターのMIHOです♪
薬膳、食養を少し勉強しているんですが、風邪のときにとりたいのは蓮根です
蓮根主成分はデンプンで、食物繊維を多く含有しています。
ビタミンＣが豊富で、レモンと同等に含まれているほかに、ムチン、タンニンといった特殊成分も含まれているのが特徴です。
ビタミンＣが豊富で、レモンと同等に含まれているほかに、ムチン、タンニンといった特殊成分も含まれているのが特徴です。
はちみつ入りで飲みやすいし、身体がぽかぽかしてきて、本当に喉がすっきり
れんこんを常食すれば、ビタミンＣ効果により、メラニン色素の沈着を防ぎ、シミ、ソバカスから肌を守り、美しい肌を作るなど、若返りにも役立つそう
風邪の時は試してみてください
MIHO
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