こんにちは！痩身ダイエット、ボディメイクならおまかせ♪
大阪市鶴見区の痩身エステサロン
ベクヴェームの白男川ユキです
ベクヴェームに痩身目的でご来店されるお客様で、
多いお悩みが「ぽっこり下腹」。
どの方も、
「腹筋してるけど、なかなか引っ込まないんです(>_<)」
と訴えられます。。
ぽっこり下腹の原因は色々ありますが、
原因の一つとして、
「お腹のインナーマッスルが低下している」
ということ。
かといって、普通の腹筋ではなかなかピンポイントにインナーマッスルを鍛えること難しいんです
でも普段の生活の中で少し意識するだけで、
インナーマッスルを鍛えられるんですよ～♪
それは「座り姿勢」です＾＾
左上の正しい姿勢では、下記のようなポイントで座っています。
＜正しい座り姿勢のポイント＞
・椅子に深めに座る。
・太ももと背中が９０度になるように背筋を伸ばす。
・お腹をまっすぐに保つ。
・椅子に座ったときに座面に「座骨」をあてるようにして座る。
・膝が９０度、足首が９０度になるように椅子の高さを調整する。
長時間デスクワークする人はこの姿勢を意識して座るだけでお腹がスッキリしてきますよ～。
背筋も伸びていますので、肩こり予防にもつながります！
デスクワークでない方も、電車に乗っている時、ご飯を食べている時、
などなど、ぜひ意識してみてくださいね＾＾
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・ぽっこり下腹を早くすっきりさせたい。
・お腹が冷えている。
・ウエストのくびれが少ない。
こんなお悩みをいち早く解決したい、あなた！
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左：施術前、右：施術後
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