こんにちは！痩身ダイエット、ボディメイクならおまかせ♪
大阪市鶴見区の痩身エステサロン
ベクヴェームの白男川ユキです
さて、ダイエットを始めようと思った時に考えがちなのが、
「食事制限をすれば痩せる」ということ。
夜をサラダだけにしてみたり。
サラダさえも抜き、夜をまったく食べない方もいらっしゃいます^^;
ですが、食事制限をするとかえって体重が落ちないなんてことが多いです。
理由としては、
・必要な栄養を摂っていないので、バランスが悪くなり、体の機能がうまく働かない
・内臓機能の動きが悪くなるから、代謝が落ちる
・筋肉を作るための栄養が摂れてないので筋肉が減り、代謝が落ちる
・筋肉が減ると、冷える、むくむ
・食事を我慢するストレスで太る
・我慢から解放されるとリバウンドする
色々考えられますねー。
食事制限をするとかえって体重を落としにくい、痩せにくい体へと変わってしまう理由は分かりましたかー？
そして何よりも体に必要な栄養を摂れていないという事は、栄養不足で体調不良になる可能性が高いです(>_<)
ダイエットどころではありませんね
賢く食べて美しく健康的に痩せる「食べながら痩せるダイエット」をオススメする理由はここにあります。
必要なものを、必要な量、バランスよく食べる。
何にも難しいことはありません。
ダイエットの成功の秘訣はシンプルなのですよ～
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