こんにちは、 小顔、美肌ならオマカセ！
大阪市鶴見区のアンチエイジング専門 隠れ家エステ
ベクヴェームの白男川ユキです
先日テレビで「30秒でお腹をへこませる方法」というのを紹介していました。
この方法を紹介されていた先生は、５０代の方でしたが、ずっとウェスト周りが５８ｃｍをキープされているというすごくスタイルのいい女性。
まさにビューティフルエイジング
を実践されています！
その名も「ドローイン」。
とっても簡単な方法だったので、ブログでもご紹介したいと思います♪
【ドローインのやり方】
１．立って、背中をすっと伸ばします。
２．肩を少し後ろに引きます
３．呼吸が出来る程度に限界までお腹をへこませます。
４．そのまま呼吸を止めずに３０秒キープします。
５．１～４までを１セットとして２セット行います。
これだけです！
ドローイン前後で、ウェスト周りを測ると確実に減っていました。
それは筋肉の「形状記憶機能」を利用しているということでした。
お腹周りがぽてっとされている方は普段筋肉はゆるんでいるため、周りに脂肪がついています。
でもドローインをすることで、筋肉がきゅっと引き締まり、脂肪をおしのけて筋肉が正しい位置に移動し、記憶します。
そのまましばらくするとまた筋肉がゆるんで、元の通りに戻るのですが、ドローインを繰り返し行うことで筋肉が正しい位置をキープしてくれるということなのです。
信号待ちや電車待ちなど、日常のちょっと空いた時間にできますので、とっても簡単ですね。
私もこれなら続けられそうです♪
とはいえ、自分ではなかなか続けられない～～という方にはベクヴェームのキャンペーンメニュー「ボディライトスリムコース 」がおススメです！
＊お腹だけでなく、二の腕や脚もありますので、ぜひお試しくださいませ。
その他、お顔のキャンペーンメニューはこちらの「初夏のお悩み解消キャンペーン 」でご確認くださいね。
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