突然、コロナ禍で外出が減り
時間に余裕ができ、
外にも出られなくなると
自然に、
内側へ意識が向くようになった
あの頃。
今は、こもっていた分、
外へ!外へ!
と意識が向くようになり
特に不調でない状態では
自分の健康のため。
将来の健康のためという
意識が薄らいできているように思う。
それは、当たり前かもしれないけど
本来、健康を維持することは
当たり前ではない。
ひとつの予定として
セルフケアという項目を
毎日じゃなくてもいい。
定期的に作ってほしい。
そして、維持するよりも、
もっと前の体力・回復力を
蘇らせるために、
もっと健やかになろう!
健やかな身体と心があってこそ。
一番大事なのは、
お母さんが、家の中で
ニコニコしていること。
女性が、社会で家で
ニコニコしていること。
心にも体力にも余白をもとう!
Keep smiling Be yourself
Kana
==Instagram==
ストーリーズでは日常を毎日更新!
合間にできる短いヨガ動画を
不定期で配信中!
フォローしてね!
画像をタップ
いまよが主催:カナ
ヨガ指導歴15年。オンラインヨガ:年間220本×5年以上 開催。
カラダが硬いまま、自己流でヨガをしていた結果、20代で腰椎ヘルニアを発症。それ以降、カラダの使い方について、様々な練習を取り入れ、インドの2大ヨガ流派のひとつ、アイアンガーヨガを長年練習中。
様々なヨガの学びと、自身の練習から、カラダの使い方や軽減方法を学び、
ひとつひとつ丁寧に指導するスタイルに、定評を頂いています。