いまよがオンラインのカナでございますスマイル

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人によって スパンは違えど

 

心の停滞って

必ず誰もに起こりますね。

 

 

不機嫌になったり、

イライラすることもあります。

 

 

お子さんへの心配と不安で悩んでる方への

お話とは少し違うかと思いますが

 

自分自身の、不快・停滞について

お話しようと思います。

 

 

 

停滞期が長引く人と

早く回復する人の違いは。

 

 

なんなんでしょう。

 

 

 

 

 

ね。

 

 

 

 

 

私がYOGAから学び

実践する方法は、この3つです。

 

 

 

①自分の心の取り扱い方を知る

 

②自分のあるがままを受け入れる

 

③自分以外の人を変えようとしない


あとプラスして

(3つじゃなかった笑い泣き)

 

 

★考えても分からないことは

 深く考えないこと

 (人の気持ちとか、又聞きの相談とか、未来の結果とかね)

 

 

 どれも 【自分次第】

 

 

人や環境のせいに

しちゃいたくなるんですけどねー

 

 

考えてみたら

原因が分かることばかりなんです。

 

 

頭で分かっても

いざ実践するとなると難しいし

 

 

続けることも、容易ではなく。

トライ&エラーを

繰り返すことこそが

 

大切なことです。

 

 

失敗することもあるし、

人に救われることもあります。

 

 

 

にんげんだもの。

 

 

 

 

 

例えば

 

①心の取り扱い方

 

 喜ぶ方法を知っている・・・


   うまく物事が進まなくても、

   喜ぶ事だけはしてあげられる。


イライラする傾向を知っている・・・

   避けられる、予防できる

 

常に自分をご機嫌な状態に

もっていく努力ができるってことですね。

 

 

 

②あるがままを受け入れる

 

 自分の等身大を認めること。

 完璧な状態を作ろうとするがあまり、イライラしたり。


 できない自分を責めたり。


 誰かの助けを求める事も生きる術です。


 自分1人だけでやり遂げないといけない事ってどれだけあるんでしょうか。

 

 スーパーマンなんていない

 等身大の自分に感謝の気持ちを持つ

 

 

 

③他者を変えようとしない

 

 変えようとすればするほど、変わらないのにね。

 分かっているのに、

 

 「こうすれば、もっと良くなるのに」

 

 と、変えようとして相手に伝えることは

 自分のエゴでしかありません。

 

 一度、相手を想って伝えたら手放すしかなく

 

 あとは、自分がどうするか。だけですなんですよね

 

 

 

そして、この感情をコントロールするのに

邪魔をするのが、

 

好き!嫌い! 正しい!間違っている!

 

と判断する自分の心です。

 

 

特に。

嫌いを好きになる必要はない。

 

けど、

 

嫌いを嫌い!

 

と念じる必要はもっとない!!

のです。

 

 

 

 

日々起こることが、

変容し、人生は進みます。



都度新しい モンスターが現れますが

 

できるときも、できないときも

 


等身大の自分を認め

 

 

次のモンスターこそ、

 

出たなー笑い泣きモンスター!(笑)

 


と、 うまく付き合えるよう

 

生きたいものですね。


 

 

 

 

よい週末を!!

 

 


 

Keep Smillingスマイル  Be  yourselfキラキラ

熊しっぽ熊あたまKana

 

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