いまよがオンラインのカナでございますスマイル

いつもご訪問ありがとうございますお願いラブラブ

 

暑い~暑い~と言うてる間に

お盆になりそうです。

猛暑の中の帰省や旅行、どうぞお気を付けて!

 

 

さて。

オンラインも2年目。

お盆明けからのスケジュールです!

 

 

◎新クラス

 朝9:30~10:30 (60分)

 

☆朝、家の中・身の回りをザザっと整えたら

 少し自分と向き合う時間。

 朝に静かに過ごす時間は、1日を有意義にします。

 瞑想・呼吸法を しっかりと。

 1日が元気にスタートできるよう

 腰・肩周りを中心に 動いていきます。

 

既存クラスのご紹介

 

●月・火・木 21:30~22:30(60分)

 

 ☆1日の疲れを取る。姿勢を整える。

 ことを目的に、その日の不調をお聞きして

 身体が楽になるようにしていきます。

 呼吸法・身体への意識を高める集中力を養います。

 

●火・木 23:00~23:30(30分)

 

 ☆1日の疲れを取る。呼吸を深める。

 ことを目的に、その日の不調に対応します。

 睡眠を深くする為に、ゆっくりと身体を広げていきます。

 

 

 

曜日によっての 差はありません。

 

ただ、参加される方のリクエストにより

肩や腰、股関節、足のむくみ等

自分にとって、苦手なものもあるかもしれません。

 

グループの良いところは、

苦手だろうと得意だろうと

均等にできることでもありますが。

 

怪我の後遺症や慢性痛などは、

事前にお知らせくださいませ

 

 

 

お盆の疲れ。

早めに取って、夏休みラストスパート

がんばってくださいねー!

 

働いてる方は、仕事開始でバテないよう

頭と身体を緩める時間を取りましょうね!

 

 

ちなみに。

料金表です。

ホームページより購入可能です。

(初回体験:無料です)

 

予約 → こちら

 (初回は前日21時まで。2回目以降は3時間前まで)

チケットの購入 → こちら

 

 

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カラフルゼリーオンラインレッスン 開催日
木曜: 21:30~22:30 (60分) 

火、木曜:  23:00~23:30 (30分)

 

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カラフルゼリースタジオレッスン 開催日

●金曜: 19:00~ 20:00(60分) はじめてのYOGA

 J-CLICK(ダンススタジオ)@西中島南方

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●日曜: 10:00~11:00(60分) リラックスYOGA

 ワイルドビートボクシングジム@阪急曽根

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不定期開催 

 ヨガスタジオ With @江坂 

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