いまよがオンラインのカナでございますスマイル

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先日、東京で働いてた職場の同僚の実家へ

(実家が我が家から割と近い♪)

産後のYOGAをしに行ってきました。

 

実家なので、お母さん(祖母)がおり、

彼女(母)がいて、赤ちゃん(子)がいて

犬がいる。

 

 

 

 

お母様は5,6年前からYOGAやってるらしく

なかなか上手に身体を動かせている。

ただ、産後の身体の為のYOGAが

いつもと違いすぎて、四苦八苦。

 

彼女も、産後で身体の感覚が全く違い

四苦八苦。

 

 

年齢や生活スタイルにより

必要な動きや使い方があるのですが、

ここは共通!

【体幹】

ですが、身体の深部の筋肉を意識するのは

なかなか難しい。

 

 

ゆえに徐々に、ボディチェック多め。

身体の使い方指導になりつつ・・・(笑)

あっとゆう間に、60分経つ頃。

 

 


ちょくちょく、前に出てきてくれる
ワンコちゃんハート
いつもアイドルなんだろうなぁ~(笑)
 
後ろで大人しく待っていた
赤ちゃんがついに泣き始める(笑)

 

 

生後2ヶ月の身体に合わせて、

スキンシップの仕方を大切に

ゆっくりと身体を動かしてあげるYOGA

 

 

 

 

赤ちゃんのモデルとなる私の相棒は

ワンコに遊ばれて、おもちゃと化す(笑)

 

 

 

 

YOGAとゆう 1つのものが

人それぞれによって、全く違うもので

それぞれに対応しつつも、

 

共通して大切なことは、

 

身体の細部を意識しようとする

 

 

それがYOGAのいいところだと思う。

 

 

単細胞な私は、まずは身体動かして

スッキリしたり、動きに集中してれば

頭もスッキリしたりするけど。

 

瞑想をした方がスッキリする人もいる。

 

呼吸法だけで十分、身体が温まる人もいる。

 

100人いれば100通りのYOGAがある。

といわれるように、

たくさんのYOGAが存在し、

たくさんのタイトルが付けられていて

 

何をやっていいのか。

 

迷うでしょう。

 

何が合うのか、今の自分自身のステージで

体験してみない限り、答えは見つからないし。

 

なんとなく、気になる?

ものは、ぜひ体験してみてくださいね!

 

 

癒やされまくりの、出張ヨガレポートでした。

 

 

 

 

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