いまよがオンライン カナですスマイル

いつもご訪問ありがとうございますお願い

 

日本人の84%は

一生の内に、腰痛を経験するそうです!!

 

ちなみに、私は

腰椎椎間板ヘルニアもちなので

すでに84%圏内です笑い泣き

 

残りの16%とは、どんな人なんだろう~

会ったことないかも~

会ってみたいなぁ~おねがいラブラブ

 

 

さておき。

ギックリ腰、経験したことありますか?

 

ギックリ腰した事がある方は

どんな体勢が負担をかけるか

記憶にあられるかと・・・・

 

 

 

 

答えは。

 

前屈です!!

 

特に、前屈み・・・あせる

ちなみに私は、冷蔵庫の一番下

野菜室を引いたら、グギッ雷

そう、あれは22歳の冬・・・チーン

 

 

そして、YOGAのとき、力任せの

前屈は、腰を壊す危険性が高いのです。

(柔らかくなりたくて、がんばってる方!

がんばらないでねぇ~)

 

 

ここで注意頂きたいのは、

後屈!!

 

じゃー、後屈しよ!ってなるには気が早いのですウインク

 

 

屈曲する場所を間違えると

腰痛の悪化になります。し、

(※明日、コツを投稿します!)

 

突然の衝撃で、ギックリ腰にもなりかねません。

 

 

身体は、

元々、柔らかい所、硬い所があります。

 

そして、体幹と言われる、軸があるから

バランスが取れています。

 

腰椎椎間板ヘルニアとゆう病気は

残念ながら、治りません。

 

 

潰れてしまった、椎間板がボコっと

はみ出て、神経に触れるから痛いんですが。

 

はみ出た部分は、体内に吸収され

出たり、引っ込んだりを繰り返すようです。

 

なので、腰痛をぶり返さない

痛みをなくすこと。

 

 

これ。

自分でできるんですよ!

 

腰痛を諦めないで!

O脚を諦めないで!

X脚を諦めないで!

外反母趾を諦めないでー!

 

YOGAの動きを丁寧にこなして

慢性的な、違和感を治しましょう!

 

そして自然に笑顔に!快調な足取りで!

 

毎日できる、腰痛改善のコツを

明日はお届けします!!(宣言あせる

 

 

 

Keep Smillingスマイル  Be  yourselfキラキラ

熊しっぽ熊あたまKana

 

 

質問、問い合わせ、リクエスト

お気軽に登録くださいラブラブ

↓↓

友だち追加

 

ID: @isz7960q でID検索もできます

 

 

 

Instagram → こちらもヨロシクねラブラブ 

 

 

いまよがオンライン

 詳細 → こちら

 

ヨガトライブ (千葉県浦安市:東西線浦安駅徒歩1分)

 詳細 → こちら

 

 

 

現在、受付中の WS&レッスン(6月スケジュール)
カラフルゼリーオンラインレッスン 開催日

木曜: 21:30~22:30 (60分) 

火、木曜:  23:00~23:30 (30分)

 

いまよがオンライン

 予約、詳細 → こちら

 

 

カラフルゼリースタジオレッスン 開催日

6月末まで。

木曜: 10:30~12:00(90分) 美姿勢YOGA 

日曜: 11:30~13:00(90分) アロマYOGA

 

ヨガトライブ (千葉県浦安市:東西線浦安駅徒歩1分)

 詳細 → こちら

 

 

 

双葉いまよがオンラインは双葉
Zoomを使って、YOGAレッスンを提供する オンラインヨガサイトですヨガ音譜


女性のみの少人数開催。
深い呼吸と丁寧にゆっくりと動くことで、あなたらしい自然な笑顔が生まれてきます。
笑顔の伝染、はじめましょう

お年玉初回体験無料お年玉
単発受講可(60分:1,500円) 回数券制で割安に。有効期限もゆったり。

 スケジュール・料金・詳細は こちらへ→ 双葉いまよがオンライン双葉

 

 

 

 

最後に ↓ポチっとしてもらえたら嬉しいですペコリ緑