YOGAってなんでするの?

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いまよがオンラインのカナでございます。

いつもご訪問ありがとうございますスマイル

 

早いもので、もう2018年も残り少し。

新たなことを!の前に、自分の足元をじっくりと見るあしあと(右)あしあと(左)あしあと(右)あしあと(左)

 

 

なんのためにYOGAをやるの?

と聞かれれば、

 

間違いなく、

私は、良いときも悪いときも、

心と身体が共に健やかで幸せでいられるように

うまく付き合っていけるように練習をしている。

 

と答えます。

 

生まれたからには

【老い】があり【病】があり【死】が必ずある。

 

それとうまく付き合っていけることが

人生を最後まで幸せに過ごせる

唯一の方法だと思っています。

 

それ以前の問題に、

色々思い悩むこともありますがあせる

 

YOGAは その方法を練習するツールです。

 

続けさえすれば、全てがうまくいく!

な魔法ではありませんよ好

半分くらいはうまくいくかも!?ほんと?笑

 

 

身体をコントロールするのだって大変。

ここを動かす!の意思だけでは

動かない部位は多いのです。

 

 

毎日やっていると、

自分の心の思うがままに進むことが多々ありますあせる

 

それは、身体の調子が整っていない日や、

心の状態が不安定な日ガックリ・・・

 

晴れの日もあれば雨の日もあり、

晴れが続く時期もあれば

雨が続く時期があり。

 

忙しく、心を亡くしていると、

そこに心さえも乗せず、

ただこなし、何もやらないときもある。

 

自分の心の癖・身体の癖が

 

歪みへと進むんですよねーあせる

 

ある意味、自分らしい歪み笑い泣き

 

 

【好き】【嫌い】【良い】【悪い】

この自分眼鏡でジャッジしているとき。

 

とても心が揺れています。

 

 

いいときもある。

悪いときもある。

 

 

その場、その場で

感情を出し切って消化していれば

無駄な尾ひれ背ひれを付けて

思い悩むことはないのに。

 

 

みる方向が違えば、なんてことはない、

ただの現象なんだけどあせる

 

 

 

湖の湖面が、揺らいでいると水中が見えないように

【自分にとって】良い・悪い と思い悩んでいると

心が揺らいで、本当のところが見えない。

 

思い感じたあと、執着せず、

ただ【そのまんま】の

自分を観る練習をする。

 

 

 

ヨガスートラという、

現代のYOGAの元となる経典があります。

(紀元後すぐに作られた経典)

 

その経典の 1文目が、

ヨーガとは、心の作用を止滅させること

 

と書かれています。

 

揺れている心を止めること。

 

 

年の瀬で、そんな余裕はないかもしれない。

 

だからこそ、ほんの一瞬。

 

心のわだかまりを感じたら、

口から、【ほわっ】と息を吐き出して

頭から 追い出してみませんか。

 

一瞬、静かな心の状態が現れたらいいですね

 

この湖のように。

 

2018. 5月 恐山・極楽の浜

 

~智恵あるもにに怒りなし。

  よし吹く風荒くとも、

    心波立たず~ 釈尊

 

 

さ。次のレッスン始まりますー

 

 

Keep Smillingスマイル  Be  yourselfキラキラ

熊しっぽ熊あたまKana

 

 

 

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