今ここの感覚ってどんな感じ? | Smile and the world smiles with you ~あなたが笑えば世界も笑う~

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カウンセリングや潜在意識について学んできたYurieのブログです

こんにちは、Yurieです。

カウンセリングモニターセッションへのお申込み

ありがとうございました音譜

その準備などもあり、ご無沙汰しておりました~あせる

 

 

さて今日は、ブログ部にて

「今ここ」がテーマにあがっているので

そのことについて書いてみようと思います♪

 

 

「今ここ」

スピの世界ではよく言われるこの言葉。

 

 

過去も未来もなく「今」しか存在しないんだから

「今」をしっかりと感じて

「今」にいましょう!と。

 

 

頭では分かるような気がするけど

実際は過去の後悔を思い出したり

その延長の未来を考えたり

 

 

中々に頭の中は忙しい。。。

 

 

そうするとエネルギーが漏れちゃって

たいしたことしてない(行動してない)のに疲れを感じる。

 

 

私もしょっちゅうやるにやり

気が付いたらやってる!

 

 

でも最近、少しずーつ

「今ここ」の

感覚が分かってきたような気がしなくもない。

 

 

なんかさ、今ここって五感を使って感じろって言われるから

逆に思考を止めなきゃ止なきゃってなって

頭を空っぽに!真っ白に!って思いすぎて

 

逆に呼吸が浅くなって苦しくなったりしていた(笑)

めまいしてきたりとか。

 

何事も無理しちゃダメね。。。

 

 

最近は、頭空っぽにって思うと無理だから

思考が働き出した時は

感覚を言語化してみている。

 

私にはどうも

出てきた思考を川に流すように俯瞰してみる とか

五感を感じて頭を空っぽにする とか無理だから

 

 

あえての「今ここの言語化」

 

 

そうすると

フワッと身体の力が抜けて

気持ちよくなってくる瞬間があって

 

 

とても穏やかで

暖かい空間に包まれている感じになる。

 

 

その時、「今ここ」の感覚ってこんな感じなのかな

と思う。

 

 

私は人混みとかうるさい場所とか

あまり得意ではないのだけど

 

この感覚が分かってから

そういう場所でもストレスを感じることが減ったかなって思う!!

 

 

あくまで私の感覚なのだけど

思考が働き過ぎちゃうよ~って方は

試してみて下さい音譜

 

 

ではでは~♡