みなさんこんにちは！
スタッフの阿波根です^ ^
今回はお酒のお供、太りにくいおつまみについてお伝えしていきます。
前回のブログで「糖質の低いおつまみを選ぶ」ことをポイントにあげました。
私がオススメなのは「ぬか漬け」です。
ぬか漬けとは、ぬかにいろいろな野菜を漬けこんで作る漬物のことで
野菜の中でもきゅうりや大根など歯ごたえのしっかりあるものがオススメです♪
野菜などの素材を発酵させて作られるので植物性乳酸菌がたくさん♪
腸内環境にもよくお酒との相性もバッチリです！
ほかに糖質が低い食べ物としてあげられるのは
「枝豆」や「豆腐」など
低カロリー高タンパク質でもあるのでダイエット中でもオススメです。
スーパーやコンビニでも購入できるので、お家でも手軽に食べられます。
逆に、味付けの濃いものはアルコールの摂りすぎになってしまいます。
唐揚げやフライドポテトなどの揚げ物や小麦粉を使っているおつまみは、消化に時間がかかるので要注意です。
ダイエット期間中でも楽しくお酒を飲むためにぜひ参考にしてみてください♪