こんにちは!

福岡・博多のパーソナルトレーニングジム

ビークス代表の桝谷です!

 

 

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ウンセリングに来られたり、トレーニング始める方にはお話しするんですが…

ボディメイクにはコツがあります。

 

 

特に多い悩みのひとつが『脚痩せしたい』というもの。

 

 

 

さて、脚痩せのために何をするか?

基本的な食事の改善以外ではトレーニングしかないですよね。

 

脚痩せをするために脚の筋トレをする。

いや、間違いではないけど実は効率が悪かったり、脚痩せにならなかったりもするんです。

 

 

 

太もも痩せを実現するのは

・股関節の柔軟性

・お尻の筋力

・お尻の使い方

・姿勢

などが絡んでくるんです。

 

 

 

そういった身体作りのコツを覚えないと、

脚痩せするぞー!

スクワットだー!

…太くなりました

みたいなことにもなりかねないから注意が必要なんですよね。

 

 

それだけ聞きにきてもいいですよ笑

 

 

 

 

 

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お気軽に体験に来てみてください!

 

 

 

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