最近のことではありませんが、
カラダが疲れている（笑）
なんでかっていうのは、、、、
選手と一緒にトレーニングメニューを頑張っているから！！
いや、選手にやらされてるf^_^;)？？？www
もちろん時間が限られているので
指導やフォームチェックなどのため
全メニューではありませんが。
全メニューやるとなると
きっと私死にます（笑）
日替わりで色んな選手とトレーニングしてるとカラダが休まらない囧rz
だから、自分自身のカラダも
そりゃあとてもとても
いたわってあげてますよ！
先日も、⬇︎のトレーニングをメニュー中で一緒にやって
めっちゃ疲労感囧rz
これは
『トレーニングロープ』『バトルロープ』
『ジムロープ』 というもの。
なんか名称は色々あるみたいですが
これを選手とガッツリ
全身運動ができて、
心肺機能、上半身、体幹、握力
などなどの強化ができます！！
工夫次第で下半身ももっと強化できますね^_－☆
誰か一緒にやりますか？（笑）
追い込んで共に高みへ行きましょうwww