危うく忘れるとこだったf^_^;)
3.28トレーニングセッション開催しました！
ま、これで何かを伝えるというよりは
3.28にトレーニングセッションしたよ！っていう個人的なメモ感覚です（笑）
柔軟性は
今回は股関節周りではなく胸椎や肩関節周りにアプローチしてのこの変化！
身体は繋がってる>_<
そして、トレーニングは
地味～に地道にローカル筋・インナーマッスルの覚醒に勤しみました！
徐々にきついものも入れていったので
ジワジワ～っときつかった模様（笑）
でも、この継続で変化が現れてきますから(^_－)－☆
またの参加！
新規の参加！
お待ちしております(^_－)－☆
肩こり腰痛改善緩和
健康、運動、パフォーマンスup
目白•雑司が谷から出張も可能！！！
スポーツセラピー(リラクセーション•ストレッチ•トレーニング)
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