良いスタートは切れましたか？

昨日から12月、師走ですね。

みなさんは良いスタート切れましたか？

何かとバタバタしてしまいますが、

身体が資本です。

体調管理をしっかりして年末年始乗り切りましょう！

さてさて、

11.29のワークアウトセッションの画像です！

まずは『身体操作と柔軟性』セッションの

ビフォーアフターから

そして、この方は前回との比較写真。

変化の大きい方少なかった方いますが、

少なかった方も本人の感覚的には大きい変化があったと思います(^_－)－☆

次は『体幹と自重トレーニング』セッション。

このセッションは自重メイン(ゴムバンドを少しだけ使います)ですが

結構ハード>_<

自宅で出来るものばかりなので

覚えると自主トレにもってこいですよ！

ま、でも、みんなでやった方が辛いこともできるし、なにより楽しいですから

参加お待ちしてまーす(^_－)－☆

12月のセッション予定日も近日告知します！しばしお待ちください！

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