今日は朝からランニングセッション。
以前、セッションでフォームチェックやトレーニングを受けて自己ベストを更新したランナーが
来週のレースのために最終チェックのまた再び来てくれました！
今現在のランニングでの疲れがどこにたまるかや痛みが出る場所などの状況をカウンセリングし、
カラダの調整とトレーニングとフォームチェック。
写真下部のように修正できました！
これでレース本番では太もも前と股関節の疲労を少しでも遅らせることができ、
自己ベストを更に更新できると思います(^_－)－☆
応援しております！
そして、午後からは、
『Droutability(ドラウタビリティ)』というトレーニングメソッドの講習を受けてきました！
様々な動きや方法、更に色や音や指示などを組み合わせてフィジカルと共に脳を刺激して、
身体能力を潜在能力を引き出すトレーニングです。
これがきついんだけれども、
めっちゃ楽しいんです。
他にも笛や言葉や画像を使っても出来ます。
効果を上げると、キリがなさそうですよ(^_－)－☆
今度、トレーニングセッションのメニューにも取り入れようと思います！
短時間で結構なトレーニングですよ！
汗いっぱいかきます！！
痩せるね（笑）
でも、座ったままで行うことも出来たりするので年配の方なども対応可能です！
そして、今からちょいと自分のトレーニングして、
そのあとクライアント様の施術します！
今日は、結構カラダを使ってるな、俺！
頑張るぞ～！！！
肩こり腰痛改善緩和
健康、運動、パフォーマンスup
目白•雑司が谷から出張も可能！！！
スポーツセラピー(リラクゼーションマッサージ•ストレッチ•トレーニング)
Body Control Laboratory ZION(シオン)
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