もう少し上手くというか強くというか、
もうちょっと登れるようにトレーニングしてみようと思う今日この頃。
では何をトレーニングするか？
そこが重要ですね。
ハッキリ言って自分は器用である。
なので、大抵の運動をしてもある程度こなせるんです。
なので、今流行りのファンクショナルトレーニングと言われる類のものや体幹トレーニングなるものもそつなくできる。(はず、、、)
レベルを求めればキリが無いが
カラダも筋力的に弱くはないし機能的に使えている。
自分よりも明らかに運動神経が悪そうな人や不器用な方が自分よりも登れているのを目の当たりにしている。
じゃ、何が足りないか、、、
ホールドを握る力、保持力である。。。
陸上に立ってカラダを動かす、
要するに、足で立った状態から力を発揮してカラダを自由に機能的に動かせるのだが、
クライミング•ボルダリングは
ホールドを掴むことが最優先事項になり、
ホールドを掴むことが足でしっかりと地面を捉え立つということと同義になる。
考えてみれば、
子供の頃に公園等でやった雲梯(うんてい)。
雲梯を掴んでぶら下がれないとカラダ(体幹)や足を連動させることまで繋がらないですよね。。。
だ、か、ら、！！！
わたくし、ホールドを掴む力、指の力、保持力をまず鍛え直します！！！
トレーニングのメニューや回数、期間は
これから試行錯誤ですがf^_^;
でも、これで成果が出たら
いろんな人に伝えたいですね！