プールは入っているだけでもダイエット

最近、運動不足なのもあって

プールに行くようになりました。

といっても、まだ今月２回目。

水泳はそんなに得意ではないですが

娘に泳ぎを教えながらちょっと泳いでいます。

私は自宅でのエクササイズが基本だったので

わざわざプールに出向くというのは

珍しいのですが

全身運動をしています。

温水プールといえども、

お湯ではないので、

体温を上げるためにパワーも使うので

入っているだけでも

ダイエットには結構いいんです。

車で行くのですが、

帰りアクセル踏む足がぷるぷるしてましたけど！