一昨日放送の
RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分!
シアワセげんきSchool
テーマは、
太ももの裏の筋肉
ハムストリングスが
硬い方って多いですよね。
今回はタオルを使って
簡単なストレッチ&筋トレ
紹介したエクササイズは
レッグエクステンション&ヒールプッシュ
タオルを使って!
次に
タオルなしで!
太もも前の筋肉を
収縮させることで、
太もも裏は
伸びやすくなります。
無理のない程度で
痛気持ちい程度で
やってみて下さい!
さらに詳しくは監修の、
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
*****************
高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00~21:00
金曜日(土・日は出張指導)
ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント
@bb-activation
*****************
スポーツジムランキング
フィットネスランキング
健康と医療ランキング
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村