先週土曜日新年最初の放送
RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
テーマは、
肩甲骨を動かすと
いっても
どうやって動かしたら良いか
わからないっていう方
結構多いんですよね。
そこで今回は
肩甲骨をしめる感覚を
身につけてもらう
エクササイズを
紹介しました。
タオルを使って引っ張る
これだけです。
タオルを引っ張ることで
肩甲骨上角が内にしまる力が
働きます。
３秒で引っ張り
10回程度繰り返します。
次に頭の上で
タオルを引っ張り頭に置くことで
肩甲骨下角が内にしまる力が
働きます。
３秒で引っ張り
10回程度繰り返します。
肩甲骨を動かす感覚を
身につけてましょう。
さらに詳しくは監修の、
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
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