今朝放送の
RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分!
シアワセげんきSchool
寒い日々が続きますが、
ついつい背中を丸めていませんか
背中を丸め腕を組んで
震えていると
胸の筋肉が
縮こまってしまいがちです。
そこで今回のテーマは、
腰を反らないように
お腹を固めて
息を吸いながら
胸を反らしていきます。
この時目線は斜め上に!
両腕斜め下Ver.
両腕横Ver.
両腕斜め上Ver.
姿勢改善、腰痛予防にも良いので
是非やってみてください。
さらに詳しくは監修の、
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
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