ファスティングから1週間。
補食と呼ばれる、流動食からのステップアップ食からスタート。
うっすいあじの野菜スープですら、
めちゃくちゃ美味しく感じます。
今まで、いかに味を濃くしてしまっていたのが、
反省できます。
2日間くらいは、お肉も抜いて、野菜と大豆製品で
ゆっくりと回復。
久しぶりのお肉は、豚のしゃぶしゃぶ。
酢醤油と大根おろしであっさりと。
炭水化物は抜きながら、糖質もオフしながら、
食事制限を継続。
食事にも飽きてきたので、
昨日はUberEatsで注文。
さすがこの時代。低糖質専門店発見。
鶏のから揚げ ー衣は高野豆腐粉
餃子 ー皮の代わりに大根で包む
フレンチトースト －大豆パン使用
ドリンク －プロテイン＋フルーツ
どれも、めちゃくちゃ美味しくて、低糖質を感じさせないクオリティ。
久しぶりにデザートも食べられて、最高！！
量は多かったので、翌日に持ち越し。
おいしいものを作ってくれて、
温かいうちに届けてくれるサービスに感謝。
にしても、食事制限辛いけど、体がむくまなくなって、
健康になってきている気がする。
太りすぎてるし、健康のためにも頑張ろう！！