プーアールティカプセルとこの頃。

おはようございまーーす

日曜の朝、ピーカンに晴れてると気持ちが良すぎるワ。

くっくっく。

さてさて～～

おなじくこちら↑もﾎﾟﾁﾘしておりまして…。

美ﾌﾞﾛｶﾞｰさんがよく紹介されてて

そのときはなんとも思わなかったのだけど。

今週からね、雑誌に掲載されてた

下腹をへこますｴｸｻｻｲｽﾞってのを毎日かかさずやっていて。

それが、たった3日で3cmも減ったのだよ！！

ｴｸｻｻｲｽﾞっつっても、超かんたんで

ものの3分ほどで終わるようなもの。

コアマッスルを鍛えるというもので、体のゆがみも解消してくれるらしい…。

で、下腹がへこんできたので

同時にサプリ的なものも投入したいな～…なんて考えていたので

これを買ったのでした。

ﾙﾝﾙﾝ

秋。

どうしても食欲に走りがちなので

腹八分目をキープできるよう、ぎゃんばりたいと思います