うんどー(`・ω・´)！

最近結局 怠けてた(´ﾟωﾟ｀)


だって、しんどいんだもん(´ﾟωﾟ｀)





でも、これじゃあ

何も変わらない！




だから今日は

気分を変えて

☆☆コアリズム☆☆



と思ったけど

全然面白くない(´=ω=｀)





だからやっぱ

K-POPに走るよねゞ(*゜∀゜*)



T-araのBo peep bo peepで身体を温め。

KARAのSTEPで

軽く汗をかき。

RAINBOWのＡで

テンションMAXヾ(＠°▽°＠)ﾉ




あー。

良い汗かいた



今日は小鉢的なお弁当☆


★★ほうれん草とジャガイモのホワイト煮込み★★

★★カレイの煮付け★★

組み合わせすごいな(￣∀￣;)

お弁当にはかかせない
★★卵焼き★★と
★★ウインナー★★
★★ひじき★★

お腹減ってきた(′・3・)


でも運動した意味なくなるので

寝まーす( ；∀；)



(☆′Å`)ﾉﾞｫ;｡ｬﾟｽ;｡ﾐ★

パン(・ω・)

今日 パンを焼いた(`・ω・´)

こんなにコネなきゃ

いけないの(*д*)てくらい

長時間コネて

1次発酵 2次発酵をさせて

3時間くらいかかって焼いたパン。

手作りのパンは

さぞかし美味しかろうと

アツアツを食べてみると

全然美味しくない(´-ω-｀)



ショック😱



だからまたサンドウィッチに( *^艸^)




今日は手巻き寿司風

★★手乗せサンドウィッチ★★

★★ミニサンド★★

★★ミニハンバーガー★★

モス風(*〇´∀`艸)*ﾟ｡

大好きなアボガドも

たくさん食べれて

幸せなひとときでした🎶

サンドウィッチとお弁当(・ω・)

今日は仕事が早く終わったので

お弁当のついでに

サンドウィッチを作る事に(σ・∀・)σ



具はこれ

卵とアボガド。

ウインナーとガーリックブロッコリー。

ツナと春キャベツ。

サンドウィッチて

地味に時間かかるよね…



おかげでお弁当が

ギリギリだったぜ((;゜０゜;))💦


★★コーンの卵焼き★★
★★ウインナー★★

…


しか写真撮ってなかった(￣∀￣;)

久々にひじき入れた☆

★★鶏そぼろひじき★★
★★ひじき生姜ハンバーグ★★

などなど。




お弁当箱でかすぎて

ウケる(＊＾∀＾))笑




今日はビリーの

腹筋プログラムして

全身プルプル((;゜０゜;))




よし。


明日から2月だ…(´-ι_-｀)



頑張ろう(´+ω+｀)