１/３１から玄米7号生食をしています。
玄米７号生食とは…
玄米のみで１０日間を過ごす方法。復食として玄米＋具なし味噌汁３日間、玄米＋具あり味噌汁３日間
の、計１６日で構成される食養法。
痩身法としてもおすすめで普通体型の人で３～４キロ、太り気味の
人においては１０キロ以上もダイエットできるそう。
他にも、においや味覚が敏感になる、美肌になる、アレルギーが軽減する、視力が上がる、頭がクリア
になるということがこれまで実践されてきた方の共通の感想でした。
特に注目すべきなのは、この食事法は心のリセットになるということです。
７号生食実践後は
生活もシンプルになった
自主的になる
時間とお金と精神的エネルギーの節約ができるようになった
自分の人生と正面から向き合うようになった
などと言われる方が多くいらっしゃいます。
今日で３日目。
空腹はありませんが、飽きてきています…（笑）というか、家族の食事が羨ましい…（涙）
けれども、自分がいかにたくさんの種類の食べ物を食べていたのかを思い知らされています。
玄米には、ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素がたっぷり入っているので、お茶碗２杯も食べれば、
脳がオーケー満腹サインを出すのにも気付きました。
体重も減ってきています！
１３日後にまたご報告いたします～
中山日さえ
玄米７号生食とは…
玄米のみで１０日間を過ごす方法。復食として玄米＋具なし味噌汁３日間、玄米＋具あり味噌汁３日間
の、計１６日で構成される食養法。
痩身法としてもおすすめで普通体型の人で３～４キロ、太り気味の
人においては１０キロ以上もダイエットできるそう。
他にも、においや味覚が敏感になる、美肌になる、アレルギーが軽減する、視力が上がる、頭がクリア
になるということがこれまで実践されてきた方の共通の感想でした。
特に注目すべきなのは、この食事法は心のリセットになるということです。
７号生食実践後は
生活もシンプルになった
自主的になる
時間とお金と精神的エネルギーの節約ができるようになった
自分の人生と正面から向き合うようになった
などと言われる方が多くいらっしゃいます。
今日で３日目。
空腹はありませんが、飽きてきています…（笑）というか、家族の食事が羨ましい…（涙）
けれども、自分がいかにたくさんの種類の食べ物を食べていたのかを思い知らされています。
玄米には、ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素がたっぷり入っているので、お茶碗２杯も食べれば、
脳がオーケー満腹サインを出すのにも気付きました。
体重も減ってきています！
１３日後にまたご報告いたします～
中山日さえ