BASIC YOGA

BASIC YOGA

ベーシック・ヨガ


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8日の金曜日はワンコインとベーシックヨガがありました。

 

世間では関節を回すのは準備運動のように扱われていますが、実は違います。

 

筋肉の凝りをほぐす、関節の歪みをとる、気血の流れを良くし老廃物の排泄を促す、身体内部の感覚を養う‥などなど数え上げたらキリがないほど効能だらけなのです。

 

しかもそれが目的なのではなく、あくまで副産物なのがすごいところ。本当の目的は、瞑想に正しく入っていくための準備なのです。

 

次回は27日10:10-11:00の予定です。

たった500円で目からウロコのヨガレッスン、いかがでしょうか?

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